النباتيين

الشخص النباتي هو الشخص الذي يعتمد في نظامه الغذائي على الاغذية النباتية فقط و لا يتناول مشتقات الحيوانية ، و لكن الاشخاص النباتيون في الواقع مجموعات فمنهم من يمتنع عن تناول اي من المشتقات الحيوانية كاللحوم و الالبان و البيض ، و…

إن أبسط تعريف للنظام الغذائي النباتي هو النظام الغذائي الخالي من اللحوم والأسماك ، ولكن يشمل النظام الغذائي النباتي سلسلة كبيرة من عادات الطعام ، ويوجد نوع يسمى “الأوفو النباتي” وهو الشخص الذي يتجنب تناول لحوم الحيوانات ولكنه يأكل…

الأطعمة التي يتناولها النباتيون لأن أطعمة النباتيين محصورة بالمنتجات النباتية فيجب أن يشمل النظام الغذائي الصحيّ على أطعمةٍ متنوّعةٍ ومختلفة تحقق الاحتياجات الضروريّة للجسم، كما أنّ تناول الأطعمة الغنيّة والوفيرة بالعناصر الغذائية،…