الميلاتونين

يعتمد جسم الإنسان على عدد من العناصر الكيميائية المختلفة ، و هذه العناصر من بينها الهرمونات و المواد الكيميائية التي يعمل المخ على اطلاقها ، و هذه المواد تتحكم في العديد من العمليات الحيوية . الميلاتونين…

تم تقدير أن ما يزيد عن 75% من الأطفال في سن المدرسة لا يحصلون على النوم الكافي ، ولسوء الحظ تؤثر قلة النوم على الحالة المزاجية لهؤلاء الأطفال ، وقدرتهمم على التعلم والتركيز ، كما ترتبط ببعض المشاكل الصحبة مثل سمنة الأطفال .…

القلق هو أحد الاضطرابات النفسية الهامة ، و هذا الاضطراب من الممكن أن يؤثر على الشخص و على حياة المريض ، حيث أن الحالات الشديدة يصعب فيها ممارسة ابسط النشاطات. القلق اضطرابات القلق تؤثر علي نحو 20 في المائة…

النوم من اهم الأشياء التي يجد الاهتمام بالحصول عليها يوميا ، و ذلك لأن النوم يعمل على تنظيم العديد من العمليات الحيوية في جسم الإنسان. أهمية النوم للحوامل أحصل على بعض النوم وقتما ترغب في ذلك ، و…

يحتوي جسم الإنسان على عدد كبير من الهرمونات الهامة التي تساعد على ضبط وتنظيم عدد كبير للغاية من العمليات الفسيولوجية والبيولوجية والبيوكيميائية داخل الجسم ، ويُعد هرمون الميلاتونين أو المعروف باسم هرمون النوم واحدًا من أهم…

ما هو هرمون الميلاتونين هرمون الميلاتونين هو هرمون ينتجه الجسم من الغدة الصنوبرية ويعتقد البعض بأن له خصائص مضادة للتقدم في العمر. يساعد هرمون الميلاتونين في الحفاظ على دورة النوم واليقظة. عند…

هرمون الميلاتونين هرمون الميلاتونين ويسمّى أيضاً هرمون النوم وهرمون السعادة، يتكوّن من الكربون، والهيدروجين، والنيتروجين، والأكسجين، تفرزه الغدّة الصنوبرية الموجودة خلف الغدة النخامية في الدماغ، وجاء سبب تسميتها بالصنوبرية؛ لأنّها تشبه…

يرتبط الميلاتونين بعملية النوم بالدرجة الاولى بالإضافة إلى ارتباطه الوثيق بساعة أجسامنا البيولوجية، فما هو هرمون الميلاتونين وكيف يؤثر علينا وهل مكمّله جيّد؟يطلق على الميلاتونين مسمّى "هرمون النوم"، سنتناول في هذا المقال…