تصفح الوسم

الموصى

عام

جرعة فيتامين A الموصى بها أثناء الحمل

فيتامين (أ) يدعم تطوير رضيعك و قلبه وعينيه و كليتيه و عظامه ، بالإضافة إلى الجهاز التنفسي والدوري و الجهاز العصبي المركزي . فيتامين (أ) أيضا له دور أساسي في مقاومة و مكافحة الالتهابات و استقلاب الدهون . على الرغم من أن الحصول على…
عام

الجرعات اليومية الموصى بها من المغنيسيوم

المغنيسيوم هو رابع أكثر المعادن وفرة في جسمك . يتم استخدامه من قبل كل الأعضاء تقريبًا ، و لكنه مهم بشكل خاص للقلب و العضلات و الكليتين . مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية أو الحيوانية تحتوي على المغنيسيوم و يمكنك…
عام

اعراض نقص فيتامين أ والكمية الموصى بها يوميا

لابد من متابعة الجسم بشكل مستمر حتى يكون هناك معرفة بأي تغيرات تطرق ومن هنا تكون بداية الانطلاق في البحث عن الخلل ، ومن بين هذه الاعراض هي اعرض نقص الفيتامينات ، والتي مع ظهروها تشير الى ضرورة استكمال هذا الفيتامين ليعود الجسم الى…
عام

الجرعات الموصى بها من فيتامين E

فيتامين E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، وهو من مجموعة المركبات المعروفة باسم توكوبهيرول وتوكوترينول ، وهذه المركبات حيوية وفعالة لأداء الجسم . لماذا يعتبر فيتامين E مهمًا لأنه يعتبر في الأساس مضادا للأكسدة ،…
عام

الكمية الموصى بها من فيتامين ب6

فيتامين ب6 هو أحد مركبات ب الثمانية ، وهو من الفيتامينات الذائبة في الماء، والي يعني أن الجسم لا يخزنه، فأي زيادة منه يتم التخلص منها عبر البول ، ولهذا يجب الحصول عليه من الغذاء. كما أنه يساهم في العديد من…
عام

الجامعات الموصى بها في ابتعاث النخبة

أطلقت وزارة التعليم التي حددتها وكالة الوزارة لشؤون البعثات ، برنامج ابتعاث النخبة للمنح الدراسية المباشرة لأعلى عشرين جامعة دولية ، وذكر على موقع الوزارة على شبكة الإنترنت أن شروط البرنامج هي : نسخة طبق الأصل من…
عام

الجامعات ” الموصى بها ” لدراسة علم النفس

ما هو علم النفس يعتبر تخصص علم النفس هو الدراسة العلمية للعقل والسلوك وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية نجد أن علم النفس ، هو تخصص متعدد الأوجه ويتضمن العديد من المجالات الفرعية للدراسة مثل مجالات…