الموز

مكونات الموز : الموز غني بالفيتامينات (خاصة الفيتامين B6) وغني بالعناصر المعدنية (خاصة البوتاسيوم) وغني بالألياف والبكتين والخمائر وهو غني جداً بالسكريات (سكروز، فركتوز وجلوكوز) وفيه نشويات، بروتينات، زيوت طيارة…

الموز من الفاكهة اللذيذة والمحببة للكثير منا ، ويتميز الموز بأنه يوفر لكم مع ما يقرب من 110 سعر حراري من نسبة عالية  من الألياف الغذائية في كل موزة ، لأن جسمك يستخدم الكربوهيدرات قبل البروتين والدهون . تناول الموز يمكن أن…

للموز العديد من الفوائد وايضاً محبب للأطفال والكبار ، فماذا لو اضفناه مع البرتقال لنزيد من القيمة الغذائية له ، ونصنع منهم عصيراً شهياً رائعاً . المقادير : –    3 حبات موز –    3 حبات برتقال –…

الموز هو غذاء صحي للغاية الذي يوفر العديد من الفوائد الصحية . بل هو ثمرة متنوعة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية بما فيها الفيتامينات A ، B ، C و E بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والزنك والحديد والمنغنيز . كما ان تناول…

الموز هو غذاء صحي للغاية الذي توفر العديد من الفوائد الصحية . بل هو ثمرة متنوعة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية بما فيها الفيتامينات A ، B ، C و E بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والزنك والحديد والمنغنيز . كما ان تناول…

الموز هو على الارجح واحدة من الثمار الأكثر شيوعا ، ولكن قبل رمي قشر الموز ، يجب قراءة هذا المقال لمعرفة فوائده ، وسوف تعطيك نتائج مذهلة ، الموز غني باللحم في العديد من العناصر الغذائية والكربوهيدرات ، يمتكل كميات عالية في…

الموز هو فاكهة منحنية الشكل و طويلة التي تنمو في مجموعات ولها لحم سمين لين و لديها جلد أصفر عندما تكون ناضجة ، الموز يساعد على تخفيف الإمساك بشكل فعال جدا ، و يخفف بالبراز الجاف وصلابة الأمعاء . كيف يعمل…

نحن نعرف كل شيء عن الموز ، هي ثمار كبيرة مع فوائد صحية مذهلة . ولكن هل سمعت عن زيت الموز؟ إن لم يكن ، حان الوقت لتحصل على معرفة بعض المعلومات الهامة عن زيت الموز ، لأن الفوائد التي يقدمها هذا الزيت مدهشة جدا ، زيت الموز صنع اساسا…