اللازمة

يجب على المطربين رعاية اصواتهم , مثل الكثير من الرياضيين الذين يحافظون على صحة اجسامهم و رعايتها . و تعد الحنجرة هي الجزء المسئول عن اصواتنا وعن صحتها و سلامتها . لذلك المحافظة على تناول نظام غذائي صحي يمكن ان يحافظ على اصواتنا…

الانجاب هو حلم كل زوجين في هذه الحياة و يسعوا اليه دائما و يصابوا بحالة من التوتر والقلق والخوف اذا تاخر الحمل ، الطريقة الوحيدة التي تؤدي الى حدوث حمل هو دخول الحيوانات المنوية الموجودة في السائل المنوي داخل البويضة ومن ثم تتم…

يعاني الكثير من الرجال و السيدات من وجود خلل في الهرمونات التي تؤثر على الوزن و الصحة و الحالة النفسية و العاطفية . و من المعروف ان النساء ما قبل الحيض , او فترة الحيض او ما بعده ( انقطاع الطمث ) تعاني من التغيرات التي يمكن ان تسبب…

بصرف النظر عن كون التدخين عادة سيئة و خطيرة جدا حيث تؤثر على ما يقرب من جميع أجزاء الجسم البشري , يعد تدخين السجائر ادمانا . ففي الواقع , ان النيكوتين هو المادة الرئيسية الموجودة في سجائر التبغ  اكثر ادمانا من الهيروين .…

الغدة النخامية هي الغدة الرئيسية في الجسم , و التي تقع في قاع الدماغ . و هي الغدة المسئولة عن افراز الهرمونات التي تتحكم في وظائف الغدد الاخرى في جميع اجزاء الجسم . و تسيطر على معظم العمليات الفسيولوجية في الجسم بما في ذلك عملية…

برغم من ان اغلبية الاشخاص يتغافلون عن الفحوصات الطبية ويجهلون اهميتها الا انها من اهم الاشياء التي يتوجب على كل انسان القيام بها بشكل دوري فالامر متعلق بصحته خاصة لان هناك بعد الامراض عندما تصيب الانسان تصيبه في صمت تام وتقوم…

الغذاء الصحي طوال سنوات المراهقة أمر حاسم لدعم الجسم خلال هذه الفترة من النمو السريع و التغيير . في الواقع ، غيرها من مرحلة الحمل و الرضاعة الطبيعية ، متطلبات المراهقين من المواد الغذائية و الطاقة تكون أعلى من أي فترة اخرى من…

إن الطعام الذي نتناوله يمكنه أن يمد الجسم بالمواد الغذائية التي يتطلبها  في حياته اليومية ، فيحتاج جسم الإنسان النظام الصحي والمتوازن ، ومن الضروري تغذيته بالعناصر الغذائية الأساسية ، لذلك ينصح باختيار الأطعمة الصحية .…