الكوليسترول

اللوز هو نوع من أنواع المكسرات السمراء التي يفضلها الكثير من الأشخاص ، و غالبًا ما يُستعمل في تزين الأطعمة المختلفة ؛ لما له من شكل مميز و مزاق محبب للجميع ، و في دراسة جديدة أثبت الباحثون أن هناك علاقة وثيقة بين تناول اللوز و خفض…

يطلق الجسم عدد كبير من الهرمونات المختلفة ، و بعض هذه الهرمونات هي المسئولة عن العمليات الجنسية و النضوج ، و من بين هذه الهرمونات هرمون الاستروجين و البروجسترون و التستوستيرون و غيرها العديد من الهرمونات الأخرى.…

التستوستيرون هو أحد الهرمونات في الجسم ، و يمكن استخدامه كمكمل علاجي لمجموعة متنوعة من الحالات المرضية ، و قد يسبب آثار جانبية مثل حب الشباب أو غيرها من المشاكل الأخرى ، مثل خفض إنتاج الحيوانات…

تمتلك بذور السمسم شعبية كبيرة في منطقة الشرق الاوسط حيث يرجع تاريخ استخدامها إلى آلاف السنين، وهو يدخل في الكثير من الأعذية أبرزها الطحينة، وللسمسم الكثير من الفوائد المختلفة، من بينها قدرته على خفض نسبة الكوليسترول في الدم .…

من أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب والشرايين هو ارتفاع الكوليسترول في الدم ، حيث ينقسم الكوليسترول إلى نوعين هما الكوليسترول الجيد والكوليسترول الضار ، حيث يقوم الكوليسترول الجيد بتصفية الشرايين من الكوليسترول…

إلى جانب تحسين النظام الغذائي يعد التمرين من أكثر التغييرات الفعالة في نمط الحياة التي يمكن إجراؤها للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي، وربما كان أول ما يخطر على البال عند ذكر التمارين هو الجري، وهذا الأمر الذي يجعل…

إن التحكم في مستويات سكر الدم أمر مهم، فكلما زادت القدرة على الحفاظ على هذه المستويات، انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والمشاكل الصحية الأخرى، حيث أن الإصابة بمرض السكري تضع المريض في خطر أكبر لتطوير ارتفاع نسبة…

أصل المانجو جنوب آسيا، لكنها أصبحت الآن واحدة من أكثر الفواكه زراعة في المناطق الاستوائية، وفي السنوات الأخيرة تم التحقق على نطاق واسع من الفوائد الصحية للمانجو . تأثير المانجو على خفض نسبة الكوليسترول في الدم…