الكالسيوم

نعلم جميعا أن الكالسيوم ضروري لبناء عظام قوية ، و لكننا دائما غير متأكدين من أن أطفالنا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم في نظامهم الغذائي . ما هي احتياجات الأطفال اليومية من الكالسيوم ؟ غالبا ما يفاجأ…

نقص الكالسيوم شائع جدا بين الرضع ، و يمكن علاج معظم الحالات عن طريق تغيير نظامهم الغذائي . و مع ذلك ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات . لمعرفة المزيد عن نقص الكالسيوم لدى الرضع يمكنك متابعة هذه المقالة .…

في معظم الوقت ، الكالسيوم هو جيد لجسمك ، و هو ضروري في بناء و الحفاظ على صحة العظام و المفاصل . و مع ذلك ، يمكن أن يسبب الكالسيوم قدرا كبيرا من الألم في بعض الأفراد . و تعرف هذه الحالة باسم النقرس الكاذب ، الذي يحاكي…

الكالسيوم يساعد على جعل العظام قوية ، كما يدعم وظيفة كل من العضلات والأعصاب و الأوعية الدموية . توجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ، بما في ذلك منتجات الألبان ، و أنواع معينة من الفاصولياء و اللوز و بعض…

قد تكون الكميات غير المناسبة من الكالسيوم أثناء الحمل أمر سيء لك و لطفلك ، و لكن قد تؤدي الكميات الزائدة من الكالسيوم أيضا إلى عواقب وخيمة . يوصي مجلس الأغذية والتغذية في الأكاديميات الوطنية بأعلى كمية مسموح بها ، و…

يعد نقص الكالسيوم من المشاكل الصحية الشائعة لدى الأطفال ، ويرجع هذا الأمر للعديد من الأسباب والأعراض المختلفة التي نقدمها لكم خلال هذا المقال ، ويحتاج الأطفال إلى هذا العنصر الهام ليساعدهم على بناء أسنان وعظام قوية…

ينصح الآباء دائما بتناول كوب حليب على الأقل يوميا ، كما يحرص معظمنا على استهلاك الأشياء الصحية للأطفال  مثل منتجات الحليب ، الفواكه ، الخضروات وغيرهم ، وفي هذا الوقت لا يدرك الأطفال أهمية تناول الأطعمة الصحية ويتجه البعض إلى تناول…

يعتبر الكالسيوم من أهم المعادن الأساسية لبناء جسم الأطفال ، فهو أساسي لنمو العظام والأسنان ، والحفاظ عليها ، كما يقي من الأمراض المتعلقة بهم مثل لين العظام ، هشاشة العظام ، وتسوس ومشاكل الأسنان ، لذلك يجب أن تحرص المرأة الحامل على…