السليمة

ربما تشعر بالاستياء من عاداتك الغذائيه الخاطئه، وتشعر انها تؤثر سلبا على صحتك ،ولكنك ايضا لا تستطيع عمل حميه غذائيه ،او القيام بتغيرات جذريه فى طريقه تناولك الطعام لا بأس…يمكنك القيام ببعض الخطوات الصغيره والبسيطه…

يعانى المجتمع العربي من مشاكل صحية كثيره نتيجة جهلنا بطريقة التغذية السليمة ولكن ليس علينا ان نعانى ،فالحقيقه ان الموضوع بسيط للغايه، فهناك ثلاث قواعد اساسية لتناول الطعام اذا قمنا باتباعها ستؤثر ايجابيا على…

التغذية السليمة هى الانسب للحفاظ على النسبة الصحية لضغط الدم ومستوى اداء القلب ، كما انها تساعدك على تخفيف الوزن فهى خطة صحية متكاملة تضم افضل الطرق الصحية السليمة للغذاء طبقا لما جاء في آخر الابحاث العلمية الدولية ، كما انها تساعد…

النظام الغذائي الصحي والمتوازن ليس فقط جيد لبنية اجسام الاطفال، انه جيد لأدمغتهم أيضا. الأطعمة المناسبة يمكن أن تحسن وظائف المخ والذاكرة والتركيز. مثل الجسد، فالدماغ يمتص المواد المغذية من الطعام الذي نأكله، وهذه “افضل 10 اطعمة”…

اتباع نظام غذائي صحي و متوازن امر هام جدا وخاصة عند الحمل في اكثر من جنين ,حيث ان صحة و وزن الجنة مرتبط ارتباطا وثيقا بمدى صحة وزن الام و تغذيتها السليمة , لا يكفى اثناء الحمل بتوأم ان تهتمي بنوعية الغذاء فقط بل من المهم زيادة…

مرحلة نمو الجسم والعقل دخول الطفل للمدرسة يعد نقطة تحول في سلوكياته الغذائية حيث تغيب المتابعة الأسرية والحميمية المنزلية، وهنا تكمن قيمة المسؤولية التربوية للمدرسة في غرس السلوكيات الغذائية الحميدة خاصة وأن هذه الفترة…

دائما نقرأ المقولة المشهورة ( الماء شريان الحياة) أو (الماء روح الأرض) ، وهذه العبارات غالبا جميعنا يتفق معها ، فالماء يعد واحدا من أكثر القوى الأساسية التي تسمح للكائنات الحية بالوجود على قيد الحياة ، بداية من الميكروبات وحتى أرقى…

في مجال الإنشاءات تتنوع الأغراض والأدوات والماكينات والاستحداثات المستخدمة في تشييد وتأسيس وتركيب الهياكل المختلفة، ومن أبرز تلك الآليات الحديثة نجد ما يطلق عليها السقالات بمختلف أنواعها وأشكالها وخصائصها. المقصود…