السكري

إذا كنت تتبع نظام حمية غذائية بهدف خسارة الوزن، فبالتأكيد نصحك أحدهم أن تناول الخس يساعد في خسارة الوزن، و لكن الخس أيضا له فوائد أخرى كثيرة، و منها أنه مفيد جدا لمرضي السكري، و يساعدهم على التحكم في مستوى سكر الدم.…

اللوز ذو حجم صغير ، ولكن هذه المكسرات تحتوي على قيمة غذائية كبيرة ، فهي مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين (هـ) والمنغنيز كما أنها مصدر جيد لما يلي: – بروتين – ألياف –…

تعتبر فاكهة البابايا من الفواكه المفيدة جدا لمرضى السكري ، حيث انها تتميز بانخفاض كمية السكر الموجودة بها، و كذلك لاحتوائها على كميات كبيرة جدا من مضادات الأكسدة، و غيرها من الفوائد التي يحتاجها مريض السكر. ما هي…

أظهرت دراسة نشرت في شهر يوليو الماضي في مجلة تختص بالتجلط الدموي السريري والتطبيقي أن مادة البيكنوجينول (pycnogenol)، وهى مستخلص نباتي مضاد للأكسدة من لحاء شجرة الصنوبر البحرية ، يشفي تقرحات الساق لدى المرضى الذين يعانون من تقرحات…

تعتبر الفراولة من الفواكه المحببة للكبار والصغار ، وهي من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الوردية ، جنس الشليك ، رتبة الورديات ، ومن أبرز محتوياتها حامض الليمون ، حامض التفاح ، سكر الفاكهة ، الكربوهيدرات ، مادة الإسكوربيك ، سكر…

شرب الماء هو واحد من اكثر العادات الصحية التي ينضح جميع الاطباء بالمواظبة عليها ، وذلك لان احتياج أجسامنا للماء شيء لا يمكن التهاون به أو أغفاله ، ولكن المعدل الطبيعي ل شرب الماء عند الأشخاص قد يتراوح ما بين 8 أكواب…

ينتمي السمسم إلى العائلة السمسمية ، وهو من أقدم البذور المستخدمة ، حيث عرف السمسم منذ حوالي 1600  عام ق.م ، ويزرع السمسم في المناطق الإستوائية وشبه الإستوائية في أماكن متفرقة حول العالم ، وخاصة في آسيا وأفريقيا ، ويقال أن إثيوبيا…

في حين أن معظم الفواكه ممنوع لمرضى السكر بسبب احتوائها على السكريات، إلا أن الرمان ليس كذلك، فالرمان غنب بمضادات الأكسدة التي تقلل من مقاومة الأنسولين، و تقلل جلوكوز الدم، و تقلل مستويات الكولسترول الضار في الدم، و تحد من تلف…