الرياضة

إن الحفاظ على ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل يمكن أن يساعد على البقاء بصحة جيدة ، كما أن ممارستها بإنتظام يمكن أن يحسن وضع الجنين ويقلل عدم الشعور بالراحة مثل آلام الظهر والتعب ، وأثبتت العديد من الدراسات أنها تحمي أيضا من سكر…

إن التماثل للشفاء والتعافي السريع هو الهدف الأساسي لكل مريض، ولكن أحياناً يصعب على الشخص أن يحدد إذا كان بإمكانه مواصلة ممارسة تمريناته المعتادة أم إن عليه التوقف ونيل قسط من الراحة . وتعد ممارسة التمرينات واحدة من العادات…

فوائد الرياضة لمرضى القولون تقول إحدى الدراسات الأمريكية إن الحركة والتدريبات الرياضية المنتظمة بشكل عام تساعد على تحسين وظائف الجسم بشكل عام، وتحسين عمل أجهزته بما فيها القولون، كما تعمل الرياضة على تعزيز وظائف الجسم وأعضائه ومن…

تمتلئ ساحات الملاعب بالكثير من الأطفال الذين يمارسون مختلف أنواع الرياضات بدئاً من السباحة وحتى ممارسة كرة القدم ، وبخاصة خلال مواسم العطلات والإجازات، كما تمتلئ أيضاً عيادات الطوارئ بالكثير من الإصابات لهؤلاء…

الوزن الزائد هو أحد المشكلات التي تواجه ملايين الأشخاص حول العالم ، و من المعروف أن أفضل الطرق لفقدان الوزن الزائد هي الرياضة ، و لكن عادة ما يحتار البعض في عدد الساعات التي يحتاجها الجسم لكي يبدأ عملية حرق الدهون ،…

في دراسة تمت فيها المقارنة بين مجموعة من كبار السن الذين مارسوا الرياضة كل حياتهم، وبين مجموعة من البالغين المتماثلين في السن والبالغين الأصغر سنا الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام، أظهرت النتائج أن أولئك الذين مارسوا التمارين بشكل…

يحتوي جسم الإنسان على العديد من الهرمونات الهامة ، و من بين هذه الهرمونات الهرمون الأنثوي المعروف باسم البروجسترون ، و المسئول عن عدد من الأمور التي تتعلق بجسم المرأة . البروجسترون البروجسترون هو…

قبل الإقلاع عن برنامجك الرياضي ، يجب أن تتعرف على الدراسة الحديثة التي تقترح أن هذا القرار يمكن أن يضعك في خطر أكبر من أن يؤثر على لياقتك البدنية ، هذا ما ورد عن أخبار الصحة اليوم HealthDay News في يوم الإثنين 2 أبريل 2018م .…