الركض
فوائد الركض
هناك أشكال مختلفة لممارسة الرياضة في شكل المشي والركض وجميعها مفيدة لصحة الجسم...
الركض يقلل من التوتر
يتأثر الكثير منا بالعوامل المحيطة التي تزيد من الشعور بالقلق والتوتر بسبب ضغوط...
اسباب الم الجنب عند الركض وكيفية التغلب عليه
هناك العديد من الأفراد يعانون من ظهور ألام عند الركض، وفي الإغلب يعانون...
حذاء ذكي لتعليمك الركض
أصبح الآن كل شيء جائز و ممكن ابتكر الإنسان كل الأشياء التي فاقت...
هل الركض أثناء الحمل امن ؟
ممارسة الرياضة هي الطريقة المثلى والأكثر فعالية لتنظيم وضبط عمل القلب والجسم. كما...
فوائد الركض البطيئ ” الهرولة “
الركض هو وسيلة صحية للقيام بممارسة الرياضة الموصى بها ويأتي مع الكثير من...
أفضل مناطق الركض في أزمير
تعد مدينة أزمير هي الميناء الرئيس لتركيا في الجناح الآسيوي معني كلمة ازمير...
عادات سيئة يجب تجنبها بعد الإنتهاء من الركض
الركض هو تمرين شاق يستهدف تقوية العضلات والحصول على جسم لائق ، وهواة...
دراسة : السبب في عدم اهتزاز الأرض ودورانها عند الركض
درس علماء الأعصاب في جامعة توبنغن لأول مرة، تفاعل الإدراك البصري وحركات الرأس...
نصائح لتجنب حدوث إصابات الركض
تعود معظم إصابات الجري الشائعة إلى الإفراط في ارهاق القدم أو الإفراط في...
