الرجيم

انتشرت في السنوات القليلة الماضية العديد من الانظمة الغذائية على رأسها ما يعرف بالرجيم الكيميائي بهدف التخلص من البدانة لمن يعانون منها يعتمد تلك النوع من الحميات على الدهون و البروتين مثل الحليب و مشتقاته و اللحم الاحمر و الابيض و…

اتباع الحميات الغذائية يحتاج إلى التقليل على قدر الإمكان من نسبة السعرات الحرارية التي تدخل إلى جسم الإنسان، لذلك يبدأ الشخص في الابتعاد عن كل ما يحب من أطعمة ولم يلبت حتى يعود إليها مرة أخرى ومن ثم يعكف عن اكمال الحمية ليكتسب…

تتمتع المرأة اليابانية برشاقة ملفتة وصحة ونشاط دائم يدوم معها في جميع مراحل العمر ، حيث لا نلحظ زيادة وزن المرأة اليابانية حتى مع تقدم العمر مما يدعونا للتساؤل عن السر الكامن وراء تلك الرشاقة ، يفسر تمتع المرأة اليابانية بالمظهر…

تتعدد أنظمة الرجيم والحميات الغذائية المتبعة لخسارة الوزن الزائد وحرق الدهون ، والتي ينصح بأن تكون طريقة صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل ما تحتويه من دهون ونشويات وسكريات أي أنها ذات سعرات حرارية…

الهيل من النباتات المشهورة التي تستخدم على نطاق واسع في المطابخ العربية ،و الخليجية  لأنه يضيف للطعام نكهة حارة لذيذة ،و يعرف الهيل بسعره المرتفع ،و فوائده الصحية المتعددة ،و سوف توضح السطور التالية لهذه المقالة فوائد الهيل للشعر…

يحتاج الكثير ممن يصابون بالبدانة أو الرجيم إلى إتباع نظام غذائي صحي متكامل يعمل على التخلص من كمية الدهون المتراكمة بالجسم، كما يعمل على إعادة التوازن الصحي للجسم عن طريق إدخال أكبر عدد من الفيتامينات الصحية والمعادن وتقليل الدهون…

الكثير يتخد القرار ،و يضع خطة لفقدان وزنه الزائد ،و بالفعل تكون البداية مبهرة ،و لكن بمرور الوقت تضعف العزيمة ،و تختفي الدوافع تدريجيا مما يعرض الخطة التي اتخذها مسبقا إلى الإنهيار التام ،و السبب الحقيقي في ذلك هو أن الخطة التي…

الكثير من النساء تذهب إلى الأطباء و المراكز من أجل الحصول على جسم و زن مثالي، وذلك يكلف الكثير جداً من المال و الوقت كما أن النتيجة في النهاية في الغالب و لم تكون على المستوى المطلوب، و لكن سيدتي لا يوجد داعي إلى أهدار الوقت و…