الذات

مفهوم علم النفس علم النفس هو الدراسات العلمية للسلوك والعقل والتفكير والشخصية، ويمكن تعريفه بأنه: "الدراسة العلمية لسلوك الكائنات الحية، وخصوصا الإنسان، وذلك بهدف التوصل إلى فهم هذا السلوك وتفسيره والتنبؤ به والتحكم فيه". وكما أنه من…

مفهوم حب الذات يُعتبر مفهوم الذات مصطلح مهم لكل من علم النفس الاجتماعي والإنساني، ويُستخدم للإشارة إلى كيفية تقييم، أو إدراك، أو اعتقاد الشخص عن نفسه، ويتضمن ذلك صفات الشخص، ومن هو، وما هي الذات. أما حب الذات فهو مصطلح يُعبر عن حالة…

فهم الذات يعاني بعض الأفراد من عدم القدرة على فهم الذات، كما يميلون إلى التأثر بمن حولهم من الآخرين، وهناك العديد من الأسباب لعدم القدرة على فهم النفس؛ كوجود بعض العوائق التي تواجه الشخص بغض النظر إن كان من الأشخاص الذين يتأثرون بمن…

تحديد الأهداف يحتاج كلّ شيء إلى الإعداد الجيد، لذا فإنّ أيّ تغيير لطريقة التفكير يحتاج إلى إعادة تحديد وتوضيح أهداف الحياة، ويبدأ ذلك بتحديد الأهداف قصيرة الأجل اليومية أو الشهرية، ثمّ تحديد الأهداف بعيدة المدى، ممّا يُمكّن الفرد من…

ممارسة الرياضة أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة بين ممارسة الرياضة وزيادة تقدير الذات، فضلاً عن تحسين الصحة النفسية، حيث تقول ديبي ماندل (بالإنجليزية: Debbie Mandel)، مؤلّفة كتاب (Addicted to Stress)، بأنّ الرياضة تساعد على تمكين…

تطوير الذات عاطفياً حتّى يكون الإنسان قيادياً، لا بدّ أن يعمل على تطوير ذاته عاطفياً، ويكون ذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية: تجنب الأشخاص السلبيين: يتواجد الأشخاص السلبيون في كلّ مكانٍ من حولنا، ومن الأفضل عدم قضاء الكثير من الوقت…

جميعا نريد أن ننجح، ولكن هل يوجد لدى جميعنا أدوات تطوير الذات لتحقيق النجاح؟ تعرف على دور التدريب الشخصي في تطوير الذات من خلال المقال الآتي: التدريب الشخصي بواسطة المدرب عبارة عن برنامج تدريب قصير ومكثف يهدف إلى تطوير الذات…

تنمو الذات منذ مرحلة الطفولة وتعد المتابعة (لاكتشاف الذات وتحقيقها) التي تبدأ مع حركة الرضيع من الأمور المهمة لنموها. اليكم كيف يتم هذا النمو وكيف يتعزز مفهوم المرء عن ذاته: لابد لنا لفهم المراهق من معرفة مظاهر سلوكه دون أن…