الدهون

يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على الجسم المثالي ، و لكن  الحرب على الدهون ليست بالأمر السهل ، و خاصة الدهون المخزنة في الجسم ، فبعض الحميات الغذائية لا تتمكن من حرق الدهون المخزنة في الجسم ، و في هذا المقال سوف نعرض…

الدهون الغذائية قد يكون لها سمعة سيئة ، و لكن الدهون ليست دائما أمرا سيئا ، يحتاج جسمك فعليًا إلى الدهون للحصول على الطاقة و معالجة بعض الفيتامينات و المعادن. نوعان من الدهون الغذائية هما الدهون المشبعة و…

معروف عن الأناناس أنه منخفض السعرات الحرارية، ومصدر جيد للألياف، ويستخدم ضمن برامج حميات إنقاص الوزن، حيث يحتوي على الفوائد العديدة لأي شخص يعاني من زيادة الوزن، ويرغب في أن يخسر بضع كيلو جرامات، لكن عكس ما هو شائع عنه لا يحتوي…

يبحث العديد من الأشخاص عن نصائح وحيل سريعة يمكنهم إضافتها بسهولة إلى روتين حياتهم اليومية، للمساعدة على تسريع فقدان الدهون، أحد هذه الأساليب هو البدء في شرب عصير الجريب فروت. الإعلان عن الجريب فروت كحارق للدهون 1-…

تؤثر نوعيّة الطعام علي زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، إذ يحتوي بعضه على نسبٍ عالية من الدهون الثلاثية، والتي تتراكم في الجسم مؤدية لحدوث مشكلات صحيّة عديدة، لذا يجب الانتباه إلى طبيعة الطعام الّذي نتناوله، واللجوء إلي الغذاء…

تزيد معظم السيدات في الوزن في فترة الحمل بشكل طبيعي ما بين 5-18 كيلو، وهذه الزيادة تختلف من امرأة الى اخرى على حسب طبيعة كل امرأة، وهذه الزيادة في الوزن تستمر مع الكثير من النساء في فترة الرضاعة وتسبب لهم الضيق والتوتر، لهذا سوف…

الحمل هو مرحلة جميلة ، تتمتع فيها النساء بالحب والاهتمام ، و لكن هذه المرحلة الجميلة لها حصتها من الإيجابيات والسلبيات ، فمعظم النساء يعانين من مشاكل مختلفة في الجلد والشعر أثناء الحمل ، وقد ينتج عنها شعر دهني ، فكيف تتعامل مع…

أن تراكم الدهون في الجسم من الأشياء التي تتسبب في الكثير من المشاكل للإنسان وتجعل الشكل الخارجي للشخص يبدو مختلف عن ما هو عليه، حيث أنها من الممكن أن تعيق حركة الجسم وأيضا يصبح الشخص غير واثق في نفسه والشعور الدائم ب الخمول…