الخضراوات

أصبح الحصول على الفاكهة الطازج في أي وقت من أوقات السنة متاحًا بفضل التكنولوجيا و الزراعة الحيوية ، لو كنت من محبي الخضروات نحب أن نشارككم بفنون تزيين الخضروات ، هناك طرق لطيفة لتزيين الطعام لأن البعض و خصوصًا الأطفال لا يحبون…

تعرفنا في احد موضيعنا لهذا اليوم على الكمية الموصى باستخدامها من كل نوع من انواع الفيتامينات ، و في مقال سابق تعرفنا على انواع الفيتامينات و مقدارها في بعض من انواع الفواكة . في هذا المقال سنذكر انواع الفيتامينات الموجودة في بعض من…

يواجه الآباء صعوبة بالغة في جعل أطفالهم يتناولون الخضار والفاكهة، حيث أنهم يقومون بمجادلات طويلة مع أبناءهم فيما يتعلق باختياراتهم الغذائية، فإذا كنت قد حاولت اجبار طفلك على انهاء طعامه قبل ترك الطاولة إلا أنه لم يستجب لك ، فإليك…

الجميع يعرف فوائد تناول الفواكه والخضار، ولكن من الصعب في كثير من الأحيان جعل أطفالك يفهمون لماذا يجب أن يشمل نظامهم الغذائي خضارًا صحية، من الأسهل في بعض الأحيان جعلهم يأكلون الجزر والبطاطا، وأحيانا البروكلي أيضا، ولكن معظم…

البروتينات النباتية هي تلك التي ترتبط مادتها الخام بشكل حصري بالمصدر غير الحيواني، على هذا النحو فإن البروتينات هي المغذيات الكبيرة المسؤولة عن أداء الوظائف الأساسية للحياة بنفس الطريقة التي تعمل بها البروتينات ذات…

الخضروات تمثّل الخضروات الجزء الصالح للأكل في النباتات، والتي تتمثّل في الجذور، والدّرنات، والسيقان، والأوراق، ويمكن تناول الخضروات بعدة أشكال إما طازجة أو مطبوخة، كما يمكن أن تكون مُجمّدة، أو مُعلّبة، أو مُجفّفة، وتُوفّر الخضروات…

تشتهر الخضراوات بشكل عام بفوائدها التي تعود على الصحة، ولكن هناك مجموعة من الخضراوات التي تمتاز عن غيرها بكونها أغنى وأكثر فائدة، إليك قائمة بأكثر الخضراوات الصحية في الآتي:تعد الخضراوات منخفضة السعرات الحرارية وغنية…

تشتهر الخضراوات بشكل عام بفوائدها التي تعود على الصحة، ولكن هناك مجموعة من الخضراوات التي تمتاز عن غيرها بكونها أغنى وأكثر فائدة، إليك قائمة بأكثر الخضراوات الصحية في الآتي:تعد الخضراوات منخفضة السعرات الحرارية وغنية…