تصفح الوسم

التغلب

كيفية التغلب على الجوع أثناء الحمية الغذائية

الجوع هو شهور إنساني طبيعي يحس به الإنسان نتيجة الحاجة إلى الطعام يبدأ بعد ساعتين من أخر وجبة يناولها الإنسان بينما الجوع في فترة الجيم مختلف تمامًا لعدة أسباب قد يلجأ الشخص إلى أنظمة رجيم قاسية للغاية فلا يأكل شيئًا ، خصوصًا مع…

النسيان و كيفية التغلب عليه

النسيان اي عدم تذكر الخبرات و المعلومات التي مر بها بالإنسان و هو بشكل عام ظاهرة طبيعية تصيب اغلب او كل البشر , الا عند الإصابة ببعض الأنواع من الأمراض يكون النسان فيها حالة مرضية مثل الزهايمر او بعد الإصابات…

انواع الجوع و كيفية التغلب عليها

الجوع شعور انساني يشعر بأي أي شخص عندما يطلب جسده للغذاء و لكن الجوع أيضًا في ذاته من الألغاز المحيره قد يختلط على البعض الجوع الحقيقي و الشهية الرغبة في تناول المزيد من الطعام ، ينشأ الجوع من منطقة الوطأ و ينشأ معه مستقبلات…

كيفية التغلب على الشراهة المرضية

تعرف الشراهة بأنها الاضطراب في الأكل مع اسهال البطن ، إذ يفرط الشخص بتناول كميات كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة ليشعر بالذنب بعد ذلك مما قد يسبب له اللجوء للقئ المتعمد أو الإسهال التلقائي ، ودائما ما تتهم النساء…

طرق التغلب على امراض المناعة الذاتية

الجهاز المناعي هو المسؤول عن حماية الجسم ضد الغزاة الخارجيين او الأجسام الغريبة و الامراض التي يمكن أن تصيب الإنسان , لذا حتى يقوم هذا الجهاز بعمله يجب أن يقوم بالتمييز بين الغريب عن الجسم و الأشياء التي تنتمي للجسم و في حال فشل…

التغلب على مشاكل النوم مع التّوائم و كيفية مواجهتها

من اكثر المشكلات التي تواجها الأم حين يرزقها الله تعالي بتوائم هي مشاكل النوم فحين يستيقظ احدهم فيساعد اخضاع التوائم المتعدد او الثنائي إلى روتين محدد لفترات النوم على حصول الام و التوائم للراحة لأنها يحصلون على الراحة التي…

فوبيا الخوف من المرض وكيف التغلب عليها

توهم المرض أو فوبيا المرض هي المصطلحات المستخدمة للخوف من المرض . كلمة نوموفوبيا (Nosophobia ) تنبع من “nosos” فوبوس (phobos) وهي كلمة يونانية تعبر عن المرض والخوف على التوالي . توهم المرض (Hypochondriasis originates ) ينشأ من…

طرق التغلب على مشاكل التنفس أثناء الحمل

معظم النساء الحوامل تعانين من ضيق في التنفس. بينما يشعر بأنهن تلهثن من الثلث الأول من الحمل، والبعض الآخر يخضن تلك التجربة في الثلث الأخير. فإذا كنت واحدة منهن لا تقلقي فهذا أمر طبيعي تماما ولن يؤذيك أو يؤذ طفلك. وسوف نقول لكم في…