البطن

يتمنى كل منا الحصول على شكل مثالي ، مما يجعلنا نبدو أكثر لياقة ، ويساعدنا على اختيار ملابسنا بسهولة ، ولا أحد يستطيع أن ينكر شعوره بالغيرة والإحباط عند رؤية عارضي أو عارضات الأزياء متناسقي الجسم في المجلات ، لأننا لا نمتلك هذه…

يعتبر الوزن الزائدة ظاهرة لدى السيدات بعد الزواج ، على الرغم من ذلك أثناء الاستعداد للزواج تتبع بعضهن الأنظمة الغذائية الصارمة لإنقاص الوزن حتى تبدو في أبهى منظر يوم الزفاف ، ويذهب ذلك هباءا بعد اازواج . لا يبدو هذا الأمر…

الديتوكس هو عملية إزالة المواد الضارة من جسم الإنسان ، على سبيل المثال مدمني الكحول والمخدرات بحاجة إلى إزالة آثارهما من الجسم ، ويعني الديتوكس إزالة المواد الضارة المدمرة من الجسم ، البيئة والنظام الغذائي أيضا .…

الخيار يمكن أن يساعد على فقدان الدهون في البطن ، و ذلك بفضل نسبة المياه العالية به ، حيث يحتوي على 95% من الماء  ، و الخيار يساعد أيضاً على طرد السموم من الجسد  ، و يقلل من الإنتفاخ . أهمية إزالة الدهون من البطن…

التغيرات الفسيولوجية للمرأة أثناء فترة الحمل :- تتعرض المرآة في شهور الحمل للعديد من التغيرات الفسيولوجية بجسدها بعض من هذه التغيرات قد يكون مصحوباً ببعض الآلام ، و البعض الآخر لا ، كما أن من التغيرات التي تحصل للمرآة…

كل من عضلات البطن والحوض في فترة الحمل تمر بعدد من التغييرات، وتمدد عضلات البطن، ويعد أحد التغييرات الرئيسية التي تحدث في البطن لاستيعاب الرحم  بعد اتساعه، وعضلات البطن يحدث لها عملية فصل ويشار إليها طبيا بإسم دياستاسيس ريستي.…

تعد منطقة البطن أو الكرش واحدة من بين أهم المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص فيلجأ الكثير منهم إلى تخسيس تلك المنطقة من خلال الحميات الغذائية، والعديد من التمارين الرياضية الهامة التي تعمل على إذابة الدهون التي…

أظهرت العديد من الدراسات أن الناس الذين يتناولون الفطور بإنتظام يوميا ، هم الأكثر نجاحا في إنقاص الوزن ، بالمقارنة مع غيرهم من الأشخاص الذين يتخطون هذه الوجبة . حرق دهون البطن : إذا كنت تحاول إنقاص الوزن…