البدني

الأطباء والخبراء ينصحون الناس لتولي التغييرات الروتينية بالنشاط البدني والنظام الغذائي. لممارسة النشاط البدني الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة. النشاط البدني أو ممارسة الرياضة بالنسبة لمعظم الناس في المناطق…

عملية شفط الدهون من الجراحات الأكثر شيوعاً هذه الأونة  فهى تعتبر جراحة تجميلية لأزالة الدهون الزائدة و الشحوم المتراكمة حول منطقة البطن ، الفخد ، الأرداف ، الرقبة و الذقن و تستخدم أداة مجوفة تسمى “القنية” تدخل تحت الجلد لأداء …

يحدث الخمول البدني أو المعروف بقلة الحركة بسبب الجلوس لفترات طويلة ومتواصلة ، ولكن هل تعلم أن هذا الأمر قد يتسبب في الإصابة بعدة أمراض مزمنة ؟ فهناك علاقة وطيدة بين الخمول البدني والأمراض المزمنة ، ويقدم هذا المقال صورة واضحة حول…

إن التمارين البدنية والذهنية ليست مفيدة فقط للدماغ، ولكنها وفقا لدراسة جديدة يمكن أن تؤثر أيضا على قدرة التعلم للنسل في المستقبل . تأثير النشاط البدني على صحة النسل في المستقبل إن التمارين البدنية والذهنية…

فوائد النشاط البدني عديدة، وللأسف هناك بعض الاشخاص لديهم أفكار خاطئة عن النشاط البدني، وذلك بسبب عدم اهتمامهم بما يخص أهميته، خاصة وأن هناك أمور سلبية قد تعززت في اذهان البعض عن النشاط البدني واستمرت معهم إلى الآن ، وهنا توضيح لهذه…

يمكن التمييز بسهولة بين التمرين والنشاط البدني بمجرد فهمك لهما نشاطان مختلفان يتمان مع أجسامنا، فم مارسة التمارين هي شيء لا يمكن للمرء أن يرغب فيها، ومع ذلك هناك من يقول أنهم يشاركون في العديد من الأنشطة البدنية في…

يقصد بالنشاط البدني هو النشاط الذي يتضمن القيام بمجموعة عديدة من التمارين الرياضية وغيرها من الأنشطة الأخرى التي يترتب عليها حركة الجسم بطريقة كبيرة، ويتم النشاط البدني في نطاق اللعب والعمل أيضًا، كما يشمل أيضًا على…

أهمية الماء للجسم إن شرب كمية وافرة من السوائل وبشكل خاص المياه يساهم في عملية المحافظة على قوة التركيز والأداء، إلى جانب أنه يُزيد ويُنمي القدرة على التحمل وكذلك يمنع الزيادات المفرطة في…