الاكتئاب

كم يستمر الاكتئاب يستمر الاكتئاب أسبوع أو شهر أو عام ، وتختلف مدة الإصابة بالاكتئاب حسب أسلوب حياة الشخص والمؤثرات التي تحيط به وإذا كان يتناول أدوية أو لا يذهب للطبيب.…

الاكتئاب والإحباط إنّ القلب هو أكثر الأعضاء التي تربطنا بالحياة، فهو الذي يشعرنا أنّ الحياة جميلة وتستحق أن نعيشها دون حزن أو ألم، ولكن أحياناً يغمرنا الشعور بالاكتئاب والإحباط نتيجة للمشكلات ومواقف الفشل أو عدم الوصول للنجاح المرغوب…

إجراء روتين وأهداف يومية يقول الطبيب النفسي إيان كوك أنه يمكن التغلب على الاكتئاب من خلال إعداد روتين صحي من خلال إعداد جدول يومي بسيط يساعد على الرجوع للمسار الصحيح للحياة، بالإضافة إلى أنه ينصح بوضع أهداف يومية بسيطة للقيام بها من أجل…

التفكير بواقعية يدفع الاكتئاب إلى التفكير السلبيّ الدائم، مثل التفكير المتواصل بالفشل، أو بالغباء، فحينها يجب العودة إلى التفكير الواقعيّ من خلال طرح بعض الأسئلة على الذات، بحيث تفنّد الأفكار السلبية، أو من خلال تخيل الأفكار السلبية على…

هرمون الاكتئاب ترتبط إصابة الإنسان بالاكتئاب بتغير مستويات هرمون السيروتونين واختلاف تركيزه في الدماغ، فهرمون السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin) عبارة عن هرمون مشتق من تريبتوفان الأحماض الأمينية، والذي يتركز في الجهاز الهضمي، والصفائح…

الفيتامينات الفيتامينات مجموعة من مُختلف الموادّ العضوية الأساسّية، الموجودة بشكل طبيعيّ في أجسام مُعظم الحيوانات وبعض النباتات، بِنسب مُحدّدة، ودقيقة؛ حيث إنّها مهمّة لإتمام عملية التمثيل الغذائيّ، إلا أنّها لا توفّر الطاقة بل تعمل…

هل من الممكن أن يستمر اكتئاب بعد الإجهاض بعد ولادة مولود سليم؟ درس باحثون الموضوع ووجدوا نتائج مفاجئة، تابع المقال للمزيد.فلنتعرف في ما يأتي على أبرز المعلومات والتفاصيل عن الاكتئاب بعد الإجهاض: هل حدوث الاكتئاب بعد الإجهاض…

البعض ينتظر الشتاء بشغف وعلى أحر من الجمر والبعض الآخر يُصاب بالاكتئاب الشتوي، وسيقدم المقال طرق علاج الاكتئاب الشتوي.فلنتعرف في ما يأتي على طرق علاج الاكتئاب الشتوي (Seasonal Affective Disorder) أو ما يُعرف بالاكتئاب …