الاغذية

يتألف الجهاز العصبي من عدد كبير من الخلايا العصبية التي تنقل الاشارات من المخ لجميع أعضاء الجسم لتقوم بوظائفها ، والجهاز العصبي مثله مثل باقي أعضاء الجسم يحتاج للغذاء ليقوى ويعمل بشكل جيد ، وهناك العديد من الفيتامينات والأحماض…

الطعام المتوازن هو أمر أساسي لتحسين صحة الفرد و كذلك لجمال الوجه ، و يعتمد الطعام المتوازن على تنوع الأصناف الصحية و إختلافها للحصول على و تحقيق الهدف المطلوب ، و من الجدير بالذكر الإشارة إلى أن جسم الرجل يحتاج يوميا إلى 2500 سعر…

مع ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف يحتاج الجسم للكثير من السوائل لتعويض ما يفقده الجسم نتيجة العرق ، والحصول على ما يحتاجه الجسم من ماء و معادن وفيتامينات تمد الجسم بالنشاط والحيوية وتمنع الاحساس بالاجهاد والارهاق ، ولقد خلق الله…

يعد الأرق و هو ما يعني صعوبة النوم أو الإضطرابات أثناء النوم كالإستيقاظ عدة مرات أو عدم النوم بعمق أحد المشاكل التي تسبب إضطراب في الجسم و خمول و فقدان القدرة على التركيز و العمل ، و لكن من المفيد أن نعلم أن هناك أطعمة تحفز و تساعد…

التغذية السليمة هي أساس بناء الجسم الصحي ككل و تقوية جهازه المناعي بصورة سليمة ، ليقاوم و يكافح أي أمراض و فيروسات تهدده صحته ، خاصة للأطفال و الذي يكون جهازهم المناعي ضعيف و أقل تطورا من البالغين ، و لاشك أن الطعام الصحي من…

الكبد يؤدي العديد من الوظائف الأساسية للحفاظ على صحة جيدة ، الكبد يلعب دورا حاسما للغاية في إزالة السموم الضارة من الجسم . الكبد يزن حوالي ثلاثة كيلو جرامات وهو باللون البني المحمر ، أنه يقع في الجانب الأيمن من المعدة . يعمل الكبد…

كلنا نسعى للحصول على بشرة صافية و نقية ، و لكي نصل إلى ذلك ، لابد أن نهتم بغذائنا و بصحتنا الداخلية ، حيث أن وجههنا هو مرآة صحتنا الداخلية ، لذلك إخترنا مجموعة من الأغذية التي تساعدنا على الوصول لهذه البشرة النقية الجميلة و سنعرضها…

لا شك أننا كلنا نتعرض للضغوط و القلق في حياتنا في مواقف عديدة و مختلفة ، و لكن يجب علينا أن نهتم بصحتنا النفسية و أن لا نستسلم لهذه الحالة حتى لا تتطور ، و يجب علينا مقاومتها بكافة الطرق ، و سنتحدث اليوم عن مقازمة القلق بالغذاء…