الأجسام

الكرياتين هو أحد المواد التي تفيد الجسم ، ويحتاج الجسم للحصول عليها لتحقيق العديد من الأغراض الهامة ، لكن لا يعلم الكثيرين ما هو بالضبط الكرياتين ؟ وما هي أهميته ؟ وما هي أكبر فوائده خاصة للاعبي كمال الأجسام ، فهم أكثر الفئات…

تعتبر الحلبة أحد أهم وأشهر النباتات العشبية الموجودة على مستوى العالم ، وخاصة الوطن العربي ، فالحلبة هي نبات يصنف من فصيلة البقوليات ، وهي نبتة بذورها من الداخل تشبه كلية الإنسان ، ولونها يميل إلى اللون الأصفر ، والحلبة من الاعشاب…

البروتين من العناصر الغذائية لجميع ، ولكنه مهم لكمال الأجسام بصفة خاصة ، حيث أنه المسئول الأول عن تكوين وبناء العضل ، ويقوم لاعبي كمال الأجسام ، أو الممارسون لرياضات الأوزان والحديد ، واللاعبون في صالات الألعاب الرياضية ، بالحصول…

تختلف فئات الدم في العالم إلى عدد من الفئات ، و منها A , b, AB, O ، و لكل من هذه الفصائل الأطعمة التي تحدد احتياجات الجسم ، و التي تجعل الجسم يحصل على كافة احتياجاته من الغذاء ، فضلا عن أن هذه الأطعمة ، تجعل الجسم قادر على مكافحة…

إن هذا هو الوقت المتاسب ليهتم كل شخص بمظهره جيدا ويحافظ على لياقته البدنية ، وليس فقط المراة ، بل الرجل أيضا في يومنا هذا نراه ينفق المال ويبذل الجهد ليبدو بمظهر جذاب ومتناسق ، ربما يكون السبب في ذلك أنه يرغب في تجربة حظه في تجربة…

كمال الأجسام من الرياضات التي يمارسها عديدون من أجل بناء عضلاتهم وم أجل أن يبدو شكل جسدهم أفضل، ولكن بعض الممارسين للرياضة والغير محترفين قد يقوموا بإيذاء أنفسهم أو الإصابة بإلتهابات المفاصل، وخاصة عند رفع أوزان كبيرة دفعة واحدة…

رونالد دين كولمان Ronnie Dean Coleman  ، المعروف باسم روني كولمان هو لاعب كمال أجسام محترف ولد في 13 مايو عام 1964م بولاية لويزيانا في الولايات المتحدة الأمريكية ، وتمكن من الحصول على لقب مستر أولومبيا لثمانية أعوام…

يعتبر سمك الرنجة صغير الحجم وشعاعي الزعانف ، ينمو في المياه الضحلة ، ويعد من الأنواع الأكثر انتشارا في مصر ، حيث يتم تحضير ه بصورة كبيرة ، ويرتبط تناوله ب عيد الربيع ، وهو عادة فرعونية اعتاد عليها المصريون خاصة ،…