أطعمة

لا تقلقي بشأن الرغبة الشديدة المجنونة لديك لتناول بعض الوجبات الخفيفة بين وجبات الطعام الرئيسة فهذا الأمر طبيعي جدا للامهات الحوامل ليست هناك حاجة للتفكير فيما قد تأكلين، فهناك الكثير من الخيارات بين الوجبات الخفيفة الصحية…

على الرغم من أنه يبدو أننا محاطون بعدد كبير من سلاسل الوجبات السريعة أينما ذهبنا (ومستويات السمنة مرتفعة جدا)، إلا أن هناك أيضا مجموعة متزايدة من الناس الذين يحاولون أن يعيشوا حياة صحية. والشيء العظيم حول أن تعيش حياة صحية هو أنك…

تعد الغدة الدرقية من الغدد المهمة حقا ولها تأثيرات كبيرة في جميع أنحاء الجسم. وعندما لا ينتج جسمك ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية فإن الجسم كاملاً يمكن أن يتأثر ويسبب أعراض مثل التعب، والاكتئاب، وزيادة الوزن، وفقدان الشعر، وآلام…

يعتبر السرطان من أكثر الأمراض  شيوعاً ، لقد أصبح ثاني أكبر سبب للوفاة بعد اسباب وفيات مرضى القلب على الرغم من عدم مقدرة الباحثين تحديد علاقة مادة غذائية معينة بتسببها للسرطان أو الوقاية منه، إلا أنهم جميعا اجمعوا على أن وجود بعض…

من أفضل الأشياء التي تساعد على تقوة ذاكرة الأطفال هو المحافظة على تناول الاكل السليم فهو من أفضل الطرق لزيادة نسبة نشاط الذكرة لدى الطفل , فهناك بعض الأطعمة الصحية مع المواظبة عليها ليتناولها الطفل تساعده كثيراً في زيادة نشاط…

دائمآ ما تؤكد العديد من الدراسات أن النظام الغذائي الذي يتبعه شخص ما يؤثر بشكل واضح ومباشر على صحة القلب ، حيث أن الأطعمة الضارة قد تسبب أضرار ومضاعفات كثيرة للقلب ، كما أن الشخص الذي يتميز النظام الغذائي الخاص به بأنه غير صحي هو…

إن الكولسترول المرتفع في الدم هو مفتاح الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، وأمراض ضغط الدم والسكري أيضآ ، لذلك فإرتفاع الكولسترول في الدم هو حالة مرضية خطيرة لا يجب أن تتم الاستهانة بها ، ولا ينبغي أن تؤخذ على أنها أمرآ بسيطة لا خطر…

تعد الدهون الثلاثية الشقيقة الصغرى للكولسترول الضار ، فكلآ من الدهون الثلاثية والكولسترول يتسببون في الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، وأمراض ضغط الدم ، ومرض السكري ، لذلك فإن الدهون الثلاثية كالكولسترول لا يجب أن تتم الإستهانة بها…