……………….هي
هل تعلمين ما هي الأطعمة الغنية بالماء؟
على الفرد أن يحصل كلّ يومٍ على ثمانية أكواب من المياه يحتاج إليها جسمه، بحسب ما أكّدت دراسة جديدة....
هل تعلمين ما هي الدهون الصحيّة التّي تساعدك على خفض الكوليسترول؟
إنّ الدهون المشبعة مضرّة لأنّها ترفع من نسبة الكوليسترول وتسبب السمنة. أما الدهون المفيدة فهي الدهون غير المشبعة مثل...
ما هي الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين “د”؟
للفيتامين "د" فوائد عديدة. إنّه يحافظ على صحّة العظام، كما يرتبط نقصه ببعض أنواع السرطانات وبالنتائج السيئة في بعض...
هل تعلمين ما هي المشروبات التي تسبّب بقع الأسنان؟
للطعام والشراب تأثيرهما على كامل الجسم بما فيه الأسنان التي يمكن أن تتأثر في شكلها أو في قوتها بنوع...
ما هي مادة الليكوبين Lycopene؟
هي الصباغ الذي يعطي الطماطم لونها الأحمر. لأنه مادة مضادة للتأكسد تتميّز بفعاليتها الكبيرة، فهو يسهم في حماية خلايا...
ما هي مخاطر المشروبات الغازية؟
أكدت دراسة سويسرية أنّ الشبان الذين شربوا ما يعادل عبوتين يوميًا من الكولا أصيبوا بارتفاع في مستويات بروتين...
ما هي مبادئ رياضة البيلاتيس وكيف يمكنك ممارستها؟
البيلاتيس مزيج من اليوغا والرقص والجمباز، يحيي الجسم وينحفه بوضوح. نشأ البيلاتس وتطور على يد جوزيف بيلاتس الذى أكد...
هل تعلمين ما هي الإرشادات للمحافظة على زيت القلي؟
مما لا شك فيه أن زيت القلي من أشهر وأهم العناصر في عالم التغذية، ولا يكاد مطبخ يخلو منه...
هل تعلمين ما هي فوائد مشروب العرقسوس؟
ما إن يبدأ شهر رمضان حتى تكتظ الموائد بالمشروبات الرمضانية الشهيرة مثل العرقسوس، قمر الدين، التمر الهندي، الخروب وغيرها......
ما هي فوائد التمر الهندي في رمضان؟
يعدّ مشروب التمر الهندي من أشهر المشروبات الرمضانية وألذها، ذلك لأن فوائده لا تعدّ ولا تحصى، وإليك أهمها:- يحتوي...