فوائد

يعد اختيار الخبز الاسود هو الاختيار الافضل في الطعام عن الخيز الابيض ، بالرغم من انتشار بعض الشائعات عنه والتي تؤكد عدم احتواءه على اية فوائد تستدعي اختياره ، فالبعض يقول انه لا يحتوي على فيتامينات وبروتينات هامة للجسم ، والبعض…

يتبع الناس  في البلدان ذات الدخل المرتفع نسبيًا الذين يتبعون نظام غذائي نباتي ينخفض لديهم الأمراض المزمنة عن الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية تحتوي على اللحوم في الوجبات الغذائية فهل يجب على الجميع إتباع نظام غذائي نباتي ؟؟…

لأن هناك الكثير من الفوائد الصحية لفيتامين (أ) ، فمن المهم ان تتأكد من أنك تحصل على ما يكفي منه . يمكن لجسمك الحصول على فيتامين (أ) بطريقتين، إما بشكل مباشر أو غير مباشر. فيتامين (أ) من المنتجات الحيوانية متاح مباشرة إلى الدخول…

يعد القرنبيط من الخضروات التي يمكن أن نطلق عليه لقب الكنز ، فهو بالفعل كنز غني بالعناصر الغذائية العديدة المفيدة للصحة ، كما أنه خالي من النشويات والكربوهيدرات التي تسبب السمنة لذا يمكن الاعتماد على القرنبيط المسلوق في أنظمة…

حجر الشبة يعد احدى البدائل الطبيعة الموجودة في الطبيعة والتي منا الله به علينا فيه ولكن استغنى البشر عن هذا البديل الرائع بالمستحضرات التجارية . ماهي الشبة؟ مجموعو من الاملاح المزدوجة او مركب كيمائي مركب من…

زيت الزيتون هو من الزيوت الغير المشبعة الاحادية، ومن الدهون الصحية للقلب محملة بالمواد المضادة للاكسدة التي تساعد على حماية خلايا القلب والدم من التلف. زيت الزيتون هو عنصر رئيسي في النظام الغذائي ، والذي يعرف عن فوائده للقلب…

عسل السدر هو العسل الذي يقوم النحل بإنتاجه من زهور السدر الصغير و لهذه الأشجرة عدة اسماء منها العلب و النبق و الدوم و هو من أجود أنواع العسل و العسل عمومًا له فوائد جمه فقد ذكره الله تعالى في كتابة الكريم…

زيت الارقان وغالبا ما يسمى ب “السائل الذهبي ” الان لونه يميل الى اللون الذهبي. المغرب هي الدولة التي تشتهر ببيع زيت الارقان الأصلي. يتخلص زيت الارقان من ثمرة شجرة الأركان الناد النمو التي تشبه شكل اللوز. توجد هذه الشجرة في…