فوائد

يعتبر ماء الورد أحد المواد التجميلية المفيدة للبشرة والشعر، وماء الورد من المواد التي تتناسب مع جميع أنواع الشعر سواء كان شعر جاف، أو دهني، أو عادي وسوف نوضح لكم الفوائد المتعددة لماء الورد على الشعر. معلومات عن ماء…

التين الشوكي نبات صحراوي يتم زراعته في الأماكن الجافة ، وذلك لأنه يحتوي على كميات من الماء في الساق والأوراق ، وهو فاكهة مميزة يفضلها الكثير من الأشخاص لطعمها اللذيذ ، وثبت مؤخرا الفوائد العضيمة للتين الشوكي ، حيث أنه يحتوي…

Cardio،  وهو اختصار لممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية، هو أي حركة تحصل على معدل ضربات القلب وتزيد من الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. هناك أشكال وأساليب مختلفة لأداء تمرينات الكارديو، وكلها مفيدة لذلك فممارسة Cardio  هي…

Plank هو تمرين من تمارين القوة الأكثر شيوعا، والتي تقوم على تقوية عضلات البطن بشكل مباشر، ويستفيد منها الظهر وبعض من عضلات الكتف بشكل غير مباشر، حيث أنها تشترك في مجموعات عضلية متعددة في وقت واحد، ويتم تنفيذه بواسطة الاستلقاء على…

تساعد الحركة في الحفاظ على الصحة العامة للجسم، حيث تظهر الأبحاث أن المشي يمكن أن يخفف من الاصابة بالإمساك المزمن وكذلك تقليل مخاطر الإصابة ب سرطان القولون ، والمشي السريع وممارسة الرياضة البدنية الأخرى يساعد في…

يعرف مرض السكري بأنه أحد أكثر الأمراض شيوعًا في العالم، ويعد علاجه من أهم مشكلات الرعاية الصحية، ونتيجة لذلك، استخدمت المجتمعات العلمية أساليب معالجة مختلفة للطب التكميلي والطب الحديث للسيطرة على المرض والتنبؤ به، وهنا سنذكر آثار…

إن زيت البرغموت المعروف بكونه يبني الثقة و يعزز مزاجك ، هو أحد أفضل الزيوت الأساسية للاكتئاب و يساعد على التخفيف من التوتر و القلق ، في الطب الصيني التقليدي ، و يستخدم البرغموت للمساعدة في تدفق الطاقة الحيوية حتى…

النباتات من أهم الأشياء التي تساعد على توفير الهدوء و الراحة بالمنزل ، و هناك العديد من أنواع النباتات التي تتناسب مع مختلف غرف المنزل ، و التي يتم اختيارها تبعا لعدد من الأسباب. فوائد النباتات المنزلية في الأماكن المغلقة…