خضروات

الخضروات هي مصدر رائع وصحي ، بينما لا يعتقد الكثير في احتواء الخضروات على الكالسيوم . ومع ذلك ، فإنه يمكنك الحصول على الكالسيوم من خلال بعض الخضر التي تحتوي على كمية جدية من الكالسيوم . أدناه ستجد قائمة من الخضار…

بصيلات الشعر مصنوعة من البروتين ، وما تأكله يمكن أن تؤثر تأثيرا كبيرا على صحة شعرك . في حين أن العديد العديد من الأطعمة الموصى بها لتعزيز نمو الشعر ، مثل البيض ، واللحوم الخالية من الدهون واللبن ، وهناك عدد غير قليل من الخضروات…

حصى الكلى من أكثر الأمراض انتشارا ، هذا المرض الذي يمكن علاجه بالعديد من الوصفات الشعبية ، و كذلك عدد من أنواع الخضروات . حصى الكلى حصى الكلي هو بعض أنواع الحجارة الصغيرة التي تتكون في الكليتين ، و أنها قد…

الأطعمة النيئة تعرف على انها تلك الأطعمة التي لم يتم طهيها، فهناك بعض الناس التي تفضل اكل تلك الخضروات من دون طهيها، ويؤكدون ان تلك الخضراوات النيئة هي الأفضل لصحة الانسان، واليكم اهم المعلومات عن تناول الخضراوات النيئة وما هي اهم…

اعتمادًا على كيفية تحضير الخضروات والفواكه المفضلة لدينا فيمكن أن يفقد البعض مغذياته إذا تم طهيها لفترة طويلة جدًا ، وتعد أفضل طرق الطهي من أجل الاحتفاظ بمعظم العناصر الغذائية الموجودة في الخضار هو الطهر على…

السعرات الحرارية هي الطاقة التي من الممكن الحصول عليها عن طريق الغذاء من أجل القيام بالنشاطات البدنية والوظائف الحيوية للجسم، وتناول الخضروات قليلة السعرات الحرارية أمر ضروري في حالة الرغبة في خفض الوزن، حيث أنها…

ما هي الخضروات الشتوية الخضروات الشتوية هي الخضروات التي يتم حصادها عندما تبدأ درجات الحرارة بالانخفاض أي لأنها تفضل الطقس البارد، وهناك بعض الأنواع التي يمكن زراعتها في معظم أوقات السنة مما يجعلها متوفرة…

خضرواتاتّباع نظام غذائي صحيّ مهمّ للجسم يحتاج إلى إدراج بعض الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائية الضروريّة للجسم، مثل الفواكه والخضروات، وتناولها بشكل يومي.وتعد الخضروات من الأكلات الصحيّة التي يُنصح الأطباء وخبراء التغذية بتناولها دائمًا،…