حمية

إن إتباع حمية الكيتوجينك أو الكيتون ليست أمرا يسيرا ، وخاصة عندما لا تكون تعلم ما يجب أن تأكله ،على الرغم من ذلك أصبحت هذه الحمية شائعة ويتبعها الكثير من الناس . أظهرت الدراسات أن حمية الكيتوجينك منخفضة…

يسعى الجميع هذه الآونة إلى خسارة ، والحصول على الشكل اللائق ، وهناك الكثير من المعلومات عن إنقاص الوزن ، والأطعمة التي يمكن تناولها ، ويحاول الأخصائيون الغذائيون مساعدة الناس على ذلك ، بغرض محاربة السمنة . على الرغم من ذلك…

توجد العديد من الأنواع المختلفة من الأنظمة الغذائية ، والتي صممت خصيصا لبعض الحالات الصحية ، ولا تتناسب كل أنواعها مع كل الأشخاص ، فكل حالة تحتاج نظام غذائي محدد . وفي الحقيقة إن اتباع نظام غذائي غير مناسب لبعض الأشخاص…

أصبح ارتفاع الكوليسترول من المشكلات التي تواجه الكثير من الأشخاص و يلجئون عادة لتناول الكثير من الأدوية التي قد تسبب لهم الضرر ، و لذلك حرص بعض العلماء على ابتكار حمية تتناسب مع مرضى القلب و تقلبات مستوى الكوليسترول في الدم ، و من…

وجدت دراسة حديثة أن النساء  اللاتي تتبعن حمية البحر المتوسط لمدة 6 أشهر قبل الخضوع لإجراء التلقيح الصناعي ، تزداد لديهن فرص النجاح في الحمل . نشرت هذه الدراسة في صحيفة journal Human Reproduction, ، والتي…

قام الباحثون من معهد جلادستون ، باكتشاف أن حمية الكيتوجينيك ، التي تعتمد على خفض الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، يمكن أن تساعد على تأخير و عكس علامات التقدم في العمر وأمراض الشيخوخة . وفقا للباحثون ، يبلع سدس التعداد…

أثبت دراسة حديثة أن الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ( وهذا ما يقوم علي ه النظام الغذائي المعروف بحمية داش ) يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالإكتئاب ، هذا ما ورد في أخبار هيلثي داي يوم الثلاثاء 27 فبراير 2018م .…

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يحصل الأمريكيون على 71 % من الصوديوم اليومي من الأطعمة المجهزة والمطاعم . ما هو النظام الغذائي منخفض الصوديوم ؟ النظام الغذائي منخفض الصوديوم هو محاولة تقليل…