النوم

الموبايل او الهاتف المحمول اصبح اليوم واحد من اهم الأدوات الشخصية  في حياته، وفي عصرنا الحديث اصبح الموبايل هو  واحد من اهم أدوات التواصل، فيستخدمه البعض في المكالمات الهاتفية ويستخدمه البعض الاخر كمخزن لمعلوماته وربما اعماله ايضا،…

غرفة النوم هى جزء رئيسي في أي منزل، وتتنوع تصاميم غرف النوم لتناسب جميع الأذواق على إختلافها وتنوعها، وفي هذه السطور نقدم أحدث موديلات وتصاميم غرف النوم لعام 2018. أحدث موضات غرف النوم لعام 2018 1-غرف…

تختلف مدة الدورة الشهرية من فتاة إلى أخرى، لا يؤخد في الاعتبار الحالة الصحية أو النفسية للفتاة، ولكن تختلف أسباب اختلاف مدة الدورة الشهرية كما تختلف عدد الأيام الطبيعية للدورة، كما تختلف أسباب تأخر الدورة الشهرية. ا…

أكدت أبحاث عديدة أن النوم المتقطع له تأثير سلبي على وظائف الجسم بشكل عام ، و خاصة المخ ، فالنوم المتقطع و لو لليلة واحدة يزيد من نسبة البروتينات المرتبطة بمرض ألزهايمر في الدماغ ، و بالتالي فيزيد من أعراض الزهايمر…

بعض الأشخاص عقب الدخول في النوم العميق يرون في منامهم أنهم يسقطون من مكان مرتفع للغاية فتحدث لهم رعشة قوية ذات تقلصات حادة في الجسم فالبعض قد يستيقظ من النوم مرعوب إلى حد ما وهذا الأمر قد يتكرر لدى البعض مرات عديدة في الليلة…

لقد عرف العلماء منذ فترة طويلة أن النوم مهم لتشكيل واستبقاء ذكريات جديدة، وترتبط عملية دعم وتقوية الذاكرة مع الدفقات المفاجئة الناتجة من تذبذب نشاط الدماغ، والتي تسمى مغازل النوم، والتي يمكن تصورها وقياسها بواسطة الرسم الكهربائي…

الجميع يعرف أن ليلة نوم جيدة تظهر على الوجه صباحا ، كما أن هناك بعض العناصر الغذائية التي تقوي جودة النوم وتعزز الحالة المزاجية ، والتريبتوفان هو أحد الأحماض الأمينية الموجود في الكثير من الأطعمة والمكملات الغذائية ، وهو ضروري…

مرض فرط الحركة من أهم الأمراض النفسية الشائعة التي تؤثر على الكبار و الصغار ، و تسبب العديد من المشاكل الصحية و من بينها صعوبات النوم . اضطراب فرط الحركة و ضعف الانتباه و هذا الاضطراب هو أحد أنواع…