تصفح الوسم

النوم

حقائق عن هرمون يفرز اثناء النوم ” الميلاتونين”

يفرز الجسم هرمونات عديدة لا غنى للإنسان عنها ، فكل هرمون من الهرمونات له وظيفة خاصة به ، وغياب هذا الهرمون أو تعرضه للزيادة أو النقص يسبب للإنسان العديد من الامراض الخطيرة التي تشكل ضررآ على صحته ، وعلى عمل أجهزة جسمه المختلفة ،…

ما هو تفسير الصداع عند الاستيقاظ من النوم ؟

يعتبر الصداع من أكثر المشكلات التي تواجه الكثيرين إزعاجآ ، فالصداع هو عرض شائع للعديد من الامراض ، والمشكلات الصحية ، والإضطرابات ، فالصداع مشكلة شائعة ، لكنها مشكلة مزعجة للكثيرين ، ويسبب آلامآ صعبة في الرأس ، والتي قد تمتد إلى…

هل يمكن تناول الفيتامينات قبل النوم ؟

اذا قررت البدء في تناول فيتامينات جديدة , سواء كان تناول الفيتامينات يرجع لقرار الطبيب او لقرارك الشخصي , لتحسين من صحتك او لتعويض نقص بعض الفيتامينات في نظامك الغذائي . وعلى الرغم من ان طقوس تناول الفيتامينات قبل النوم من الاشياء…

دراسة حول استخدام الاطفال للهواتف الذكية و اجهزة التابلت و قلة النوم

تشير دراسة حديثة نشرت يوم 31 اكتوبر 2016 في ( HealthDay News ) ان استخدام الاطفال للهواتف الذكية و اجهزة التابلت و وسائل الاعلام الاخرى يمكن ان تضر نوم الاطفال . و استعرض الباحثون عددا كبيرا من الدراسات التي اظهرت وجود…

روعة الاحمر بغرف النوم 2017

ان الاحمر من الالوان النارية و الجريئة و الجديدة و قد قال عنها الخبراء انها تزيد من دوران الدم و دقات القلب و يجب مراعاة ذلك في التصميم و يجب توخي الحذر في ادخال اللون الاحمر حتي لا يؤثر سلبا علي التصميم فالاحمر لو جرئ جدا و له…

الاخضر بغرف النوم

نتحدث هنا عن تصميم غرف النوم  و اللون الاخضر بها حيث يجب ان يتسم بالراحة و المساحات الواسعة بحيث يكون المستخدم يتمتع بالراحة و حرية الحركة داخل الغرفة و يكون التصميم عصري و جديد و في هذه المقالة سوف نتطلع للعديد من التصميمات…

احدث غرف النوم 2017 بمساحة صغيرة

نتناول في هذه المقالة احدث تصاميم غرف نوم الاطفال بنوعيها ( غرفة نوم بنات ، و غرفة نوم اولاد ) حيث تختلف من حيث التصميم و الالوان و الديكورات حيث نجد ان البنات تميل الي الالوان الهادئة و التصميمات الناعمة و الديكورات الرقيقة…

أريكة غرفة النوم

الأريكة من العناصر الهامة في الديكور و هي تعد من الأشياء القديمة التي تم تطويرها على مر العصور حتى أصبحت جزء هام و ضروري من الديكور العصري الحديث، و أيضاً أصبحت ليس لها أهمية فقد في غرفة المعيشة أنما أصبحت أيضاً تعطي غرف النوم لمسة…