الجسم

العديد من الاشخاص لا يفهمون أهمية الماغنيسيوم بنفس الطريقة التي يفهمون بها الكالسيوم أو الحديد، على سبيل المثال ، و مع ذلك، فإن مستويات الماغنيسيوم الكافية مهمة جداً للدماغ و القلب و العضلات لاداء وظائفهم الحيوية، و ذلك جنبا إلى…

يعتبر الدم أحد المكونات الأساسية في جسم الإنسان ، والمسؤولة عن حمل الأكسجين وباقي المغذيات الأخرى إلى باقي أجزاء الجسم ، لذلك لا يستطيع الإنسان البقاء على قيد الحياة بمحتوى دم قليل داخل نظام الجسم ، ويتكون الدم من كرات الدم الحمراء…

هل تعلم أننا معرضون لأكثر من 82،000 نوع من السموم المختلفة، والمنتجات المصنعة كيميائيا والأطعمة المصنعة في بيئتنا اسبوعياً ؟ ، إزالة السموم هي عملية طبيعية، مستمرة من الجسم للقضاء على السموم الضارة من الجسم بحيث يمكن أن تعمل في…

في الطبيعي يأكل الناس بشكل يومي ما بين ثلاثة إلى أربعة أرطال من الطعام، و منها أطعمة تعطي سعرات حرارية للجسم بشكل أسرع، فلا بد من التفكير من أين يأتي الطعام. السعرات الحرارية الزائدة من أين تأتي…

الطعام هو افضل الطرق للحصول على المغذيات التي يحتاجها الجسم، و لكن أحيانا نكون بحاجة لبعض الفيتامينات الخارجية لتعويض النقص الذي يعاني منه الجسم، و الذي يؤثر سلبا على الصحة. متى نحتاج لمكمل غذائي؟ إذا كنت…

الأملاح المعدنية من المواد المهمة جدا لصحة الإنسان، ومفيدة للحفاظ على صحته، ويوجد 21 نوع من الأملاح المعدنية في جسم الإنسان، ولكل نوع منها خصائصه الكيميائية التي تسهل إمتصاصه في الجهاز الهضمي، وإرساله لكل أجزاء الجسم، وأي نقص في…

يعتبر فيتامين ج أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم يوميا في النظام الغذائي ، وفيتامين ج ضروري لأنه يعزز الجهاز المناعي ، كما يلعب دورا هاما في العديد من العمليات التي تتم داخل الجسم . يعد فيتامين ج…

خليط عصير الليمون وزيت الزيتون يعطينا العديد من الفيتامينات وفوائد متعددة، ولكن لا ينبغي لنا أن نطبق قاعده النظام الغذائي على هذا الشراب، لقد تحول العديد من الأشخاص مؤخرا إلى الطب البديل، وتلك العلاجات البديلة تتميز أنها لا تسبب أي…