النوم

واحدة من اكبر المشكلات التي يمكن ان تواجهنا اثناء فترات الامتحانات و مع اقتراب مواعيدها هى النوم اثنائها و في وقت نكون بامس الحاجة للاستيقاظ حتى نستذكر دروسنا و نراجعها بشكل جيد , تعود تلك الرغبة في النوم الى الكسل و عدم الميل…

حيث أن غرفة النوم هي الملاذ للبحث عن الراحة بعد يوم طويل شاق مما يجعل الاهتمام الأكبر في تصميمها بالشكل المريح الهادئ لكلا منا ، ولا تقتصر عوامل الراحة على متانة الأثاث والفرش بل تشكل الألوان عنصرا هاما وأساسيا في ديكور غرفة النوم…

من المتوقع حدوث خلل أو اضطرابات في مواعيد وعدد ساعات النوم التي تحصلين عليها سيدتي مع وجود طفل رضيع بالمنزل ، ولكن قد يثير دهشتك حدوث هذا الاضطراب المفاجئ قبل حتى قدوم الطفل ، الآن أنتِ تعرفين كم من الصعب الحصول على ليلة نوم جيدة…

يؤثر توقف التنفس اثناء النوم على نحو عشرات الملايين من الناس هو احد اهم اضطرابات النوم وأكثرها شيوعًا ولكنه صعب التشخيص بعض الناس لا يدركون انهم يعانون من تلك المشكلة فوقف التنفس يؤدي إلى نقص تدفق الأوكسجين…

موضوع النوم على الظهر عند الحوامل هو قضية أكثر من مجرد من الراحة. في الواقع، يمكن أن تعني كلمة “مريحة” أشياء مختلفة للنساء الحوامل. فقد تحكي لكِ سيدة كبيرة في العمر بأن النوم على الظهر ليس مريحاً بل وخطراً عليك وعلى الجنين ولكنه…

يرتبط تناول الطعام في أوقات متأخرة قبل النوم بالعديد من الأضرار الصحية والتي يعد أشهرها زيادة الوزن والسمنة المفرطة ، هذا إلى جانب أهمية فترة النوم لجسم الإنسان حيث تبدأ الأعضاء وأجهزة الجسم في الراحة ، والعمل على طرد السموم واتمام…

القلب هو أهم عضلة بالجسم على الإطلاق ، فالقلب يعمل كمضخة للدماء فهو يزود الجسم كله بالدماء المحملة بالأكسجين للازمة لعمله وعمل الأجهزة الحيوية بأفضل حال ، والأمراض التي تصيب القلب هي أمراض خطيرة ، نظرآ لأنها تؤثر على أجهزة…

لماذا نحن بحاجه إلى النوم فى ظلام دامس ؟ لقد أصبحت تجهيزات غرف النوم الحديثه مليئه بالاضاءه. حيث الاضاءه المتوهجه المنبعثه من شاشات الكمبيوتر أو شاشة التلفاز الخاصه بغرفة النوم أو أجهزة الراديو على مدار الساعة…