اسباب وكيفية الوقاية من السرطان

السرطان هو السبب الثاني الأكثر شيوعا للوفاة بعد امراض القلب.

جميع السرطانات تنطوي على خلل في الجينات التي تتحكم في نمو الخلايا وانقسامها، كل خلية في الجسم لديها البرنامج الذي يروي أنه ما يجب القيام به، ودعا الحمض النووي أو الشفرة الوراثية.

إذا كان يحصل تغيير رمز DNA الخلية قليلا عن عدم التوازن الهرموني، والمواد الكيميائية، أو الجذور الحرة، وتحدث طفرات.

حوالي 5٪ من جميع حالات السرطان وراثية ، ومع ذلك، فإن معظم السرطانات لا تنجم عن الجينات الموروثة ولكن من الأضرار التي لحقت بالجينات.

اسباب السرطان



1. الضغط النفسي المستمر


المشاعر السلبية هي الجانب الأقوى من خلق المرض. حتى CDC (مركز الأمراض والوقاية منها) ينص على أن 85٪ من المرض هو سبب وراء العواطف.

إذا كنت تتعرض لإجهاد مستمر أو إيواء مشاعر الغضب، الخوف، القلق، ساخر، والاكتئاب أو التشاؤم، ويستطيع الجسم توليد الجذور الحرة التي تعزز الحمض النووي من التلف.

2. تراكم السموم في الجسم


في الأيام الحديثة، نتعرض باستمرار للعديد من السموم البيئية والغذائية. وعندما تدخل السموم إلى الجسم، فإنها تميل إلى التراكم (وخاصة في الخلايا الدهنية) وإنتاج كميات هائلة من الجذور الحرة والتي في الوقت المناسب، وتلف الحمض النووي.

السموم البيئية:


استخدام منتجات التبغ والتعرض للتدخين السلبي

تلوث الهواء

التعرض لأشعة الشمس المفرطة

المواد الكيميائية السامة في المنظفات المنزلية، ومعطرات الهواء، وبخاخ الشوائب، والصابون، ومنتجات النظافة الشخصية، ومستحضرات التجميل.

التعرض للإشعاع من الامتحانات التشخيصية مثل الأشعة المقطعية والأشعة السينية، والتصوير الشعاعي للثدي. محاولة لتقليل وجود مثل هذه الامتحانات أو إذا كنت لا تستطيع تحمله، وتختار للتصوير بالرنين المغناطيسي. وثمة بديل أرخص بكثير وفعالة غير الحراري، والذي يكشف الأنسجة سرطانية وسرطانية التي هي ساخنة على النقيض من آفات حميدة التي هي باردة. لسوء الحظ، فإن معظم بوالص التأمين لا تغطي بعد ذلك حتى الآن.

الإشعاع الكهرومغناطيسي من الهواتف المحمولة والهواتف اللاسلكية. وجدت دراستان طويل الأجل الذي صدر مؤخرا ان الاشعاع الصادر من الهواتف المحمولة زيادة كبيرة في خطر الغدة اللعابية وأورام الدماغ. لهذا السبب، فمن الأكثر أمانا لاستخدام مكبر الصوت وسماعات الرأس السلكية، تليها سماعات بلوتوث (الإشعاع أقل من الهواتف المحمولة). ليس محاولة لعقد الهواتف اللاسلكية مباشرة إلى الأذن.

السموم الغذائية:


المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب في المنتجات المزروعة تقليديا

المضادات الحيوية والهرمونات في المصنع المستزرعة اللحوم والأسماك المستزرعة. إذا كان ذلك ممكنا، واختيار العضوية واللحوم التي تتغذى على العشب (أفضل الثانية هي اللحوم العضوية) والأسماك المصادة من البكر، والماء البارد. الأسماك التي يتم صيدها من مياه نظيفة وخالية من الزئبق الذي هو السم إلى الدماغ.

الأغذية المعدلة وراثيا (GMO) مثل الكانولا وفول الصويا المنتجات النفطية

المواد الحافظة والمواد المضافة في الأغذية المصنعة

النترات والنتريت في اللحوم المصنعة والمدخنة

أكسدة الدهون أو الزيوت غير المشبعة من زنخ المكررة المصنوعة من فول الصويا، بذور القطن، والذرة، وعباد الشمس، والقرطم. هذه الزيوت على نسبة عالية من أوميغا 6 الدهون وتعزيز الالتهابات في الجسم. وغالبا ما توجد في الأطعمة المصنعة، والأطعمة السريعة، والأطعمة مطعم.

المواد المسرطنة من اللحوم متفحمة أو أحرقت. تجنب القلي أو charbroiling. بدلا من ذلك، وتغلي، صد، البخار، أو مشوي على 300 درجة فهرنهايت أو أقل.

3. الوزن الزائد


فمن المهم الحفاظ على وزن صحي طوال الحياة، فالوزن الزائد يزيد من مخاطر العديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والقولون والمريء والكلى والبنكرياس، والرحم.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ودعم في فقدان الوزن بشكل صحي، في الاتصال بي للحصول على استشارة مجانية الهاتف حول برنامج التغذية الكتابة الأيضية.

4. عدم التوازن الهرموني


جميع جينات السرطان الواقية في أجسامنا، فهي مثل مفاتيح الإنارة. للأسف، عندما نتقدم في العمر، والحصول على تحول هذه ينطفىء لدينا كما ينخفض الإنتاج الهرموني.

لإعادة هذه الجينات وقائي من السرطان، ونحن بحاجة للعيش وتناول الطعام بشكل أفضل واستعادة الهرمونات إلى التوازن السليم عند استبدال الهرمونات الخاصة بك، فمن الأهمية بمكان أن استخدام الهرمونات الحيوية متطابقة التي هي بالضبط نفس تلك التي ينتجها الجسم، وليس الهرمونات الاصطناعية المصنعة من قبل شركات الأدوية كما ثبت أنها تسبب السرطان.

وفيما يلي بعض الهرمونات التي لها تأثير مباشر على نمو السرطان:

DHEA هو الهرمون الرئيسي الذي يقلل من كمية انزيم مهم للمشاركة في المسار الذي يغذي الطاقة إلى الخلايا السرطانية، عن طريق الحفاظ على DHEA على المستوى الصحيح، ويصبح هذا المسار أقل نشاطا.

الإيستريول في حد ذاته هو هرمون الاستروجين الضعيف. ولكن في وجود هرمون الاستروجين الأخرى مثل استراديول أو إيسترون، يصبح مضاد للمادة مسرطنة وغير وقائي من السرطان. مع تقدمنا في العمر، ويجعل الجسم أقل الإيستريول، المكمل مع كميات مناسبة يمكن أن يقلل من خطر السرطان.

5. عدم ممارسة التمرين


ممارسة التمرين أمر بالغ الأهمية لأنها تزيد من امدادات الاوكسجين الى الخلايا.

الخلايا السليمة تتطلب ما يكفي من الأوكسجين لتعمل بشكل جيد، في حين، سرطان الخلايا يمكن أن يتضاعف ويزدهر في (لا الأوكسجين) للبيئة اللاهوائية فقط.

فعندما تعرق، فإن السموم المتراكمة تخرج من الجسم وخاصة السموم في الخلايا الدهنية.

النظام الغذائي للوقاية من خطر السرطان


الحد من تناول السكر، لأن الخلايا السرطانية السكر تهيج وتولد الطاقة لتنمو وتنتشر. تنتج السكر أيضا إلى الأنسولين الزائد الذي يعمل بمثابة منبه الثانية لنمو الخلايا، انقسام الخلايا، وتكاثر الخلايا السرطانية في نهاية المطاف.

فيتامين D3 (من الشمس و / أو المكملات الغذائية)


هو فيتامين أقوى في الوقاية من السرطان وأمراض السرطان الجديدة التي أنشئت تثبيط من خلال تحفيز وتعزيز نظام المناعة. عند زيادة D3 الخاص بك، تأكد من أن الجسم لديه فيتامين K كافية وهم يعملون معا كفريق واحد. المصادر الغذائية جيدة من البوتاسيوم والخضار الورقية الخضراء مثل اللفت، السبانخ، الكرنب، السلق السويسري، اللفت الخضر، والخضر الخردل، وبراعم بروكسل، والبروكلي.

حمض الفوليك الطبيعي


حمض الفوليك الطبيعي من الخضروات الورقية الخضراء هي أعلى بكثير في تعزيز دفاعات الجسم الطبيعية ضد السرطان من حمض الفوليك الاصطناعية في محصنة منتجات الطحين المكرر. وبالإضافة إلى ذلك، تأكد أن لديك ما يكفي من فيتامين B12 كما أنه يعمل مع حمض الفوليك على حماية الحمض النووي من التلف. لم يتم العثور على فيتامين B12 في الأطعمة النباتية ولكن فقط في المنتجات الحيوانية، بما في ذلك الكبد العجل، اللحوم، الدواجن، المحار، والأسماك، ومنتجات الألبان.

شرب المياه


شرب ما يكفي من المياه التي تمت تصفيتها نظيفة كل يوم كما أنها تحافظ على تنظيف الجهاز اللمفاوي ويساعد على التخلص من السموم في الجسم. للحصول على الشخص العادي، شرب 8 إلى 10 أكواب ثمانية اوقية (الاونصة) في اليوم.

تناول الألياف


زيادة تناول الألياف (القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان) للحد من مخاطر سرطان القولون والثدي، وسرطان البروستاتا، والهدف ل40-50 غراما يوميا وهو أكثر من ضعف ما يأكل المواطن الأميركي المتوسط كل يوم.

دراسات وابحاث


اثبتت الابحاث الامريكية ان السرطان يمكن الوقايه منه بالحد من تناول السكر، والبعد عن الضغط النفسي المستمر،تراكم السموم (البيئية والغذائية) في الجسم،الوزن الزائد،عدم التوازن الهرموني،ويجب الاهتمام بممارسة الرياضة ، وتناول ما يكفي من فيتامين D3، تناول المزيد من خضروات الكرنب، الحصول على مزيد من دهون اوميجا 3 واوميجا 6 ، أكل مجموعة كبيرة ومتنوعة من الخضار والفواكه، شرب ما يكفي من المياه النظيفة.