الوزن

فقدان الوزن هو شيء يبحث عنه الملايين من الناس حول العالم . هناك الكثير من النصائح لفقدان الوزن والحيل في جميع أنحاء شبكة الإنترنت، وأنه يمكن أن يكون من الصعب معرفة ما هي الحلول الصحية والفعالة، أو حتى الآمنة . كثير…

إذا كنت تريد انقاص وزنك فأعلم انك لست وحدك من يرغب في ذلك . في حين أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتمنحك فرصة التخلص من الوزن الزائد بسرعة . اختيار الوجبات الغذائية والتي تحتوي على حبوب الحمية ، أو…

قد يبدو  ان انقاص الوزن حلم يقظة رائع لمعظمنا في كثير من الأحيان! الآن هناك طرق مختلفة للاقتراب فقدان الوزن . ونحن نحاول عمل انواع حمية مختلفة ، وممارسة الأنظمة المختلفة وإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة . معا ، ولكن هل تعلم أن…

يتطلب فقدان الوزن برنامج جيد وجهد كبير ، وفي بعض الاحيان تكون النتيجة غير مرضية وخاصة اذا كنت في عجله ، تحتاج إلى متابعة النظام الغذائي السليم وممارسة أداء على أساس منتظم لتحقيق النتيجة المرجوة في الوقت المحدد ، كثير منا يصبح مشوش…

يبدأ الكثير من الناس بإتباع نظام غذائي أو حمية معينة عندما يشعرون بزيادة وزنهم و بما يسببه أو قد يسببه هذا الوزن على صحتهم ، و لكن ليس كل من يبدأ في ذلك ينهيه كما أراد ، و في هذا الوضع يحتاج الشخص إلى تشجيع و مساعدة لكي يستمر ، و…

فقدان الوزن ليس مستحيل ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون صعبا . مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي مغذ صحي ، يمكنك بسهولة تحقيق هذا الحلم بعيد المنال صعب المنال! فقدان الوزن ليس فقط عن ممارسة كل وقت . لتجربة فقدان…

لماذا تحتاج للبروتين ؟ ما هي أفضل مصادر البروتين ؟ مقدار البروتين التي تحتاجه؟ وهل كمية عالية من البروتين تساعد حقا في زيادة الوزن ؟ وغالبا ما تكون هذه الأسئلة التي تدور في عقلك ! ستجد هنا الرد على هذه الاسئلة لزيادة…

يفكر الكثير من الاشخاص حول تقليص كمية استهلاك السعرات الحرارية اليومية مع السعي حول ممارسة الرياضة بشكل منتظم فهما أفضل الطرق لانقاص الوزن . يمكن للتغييرات الغذائية الأخرى ان تعمل على تعزيز الجهود مثل كمية استهلاك عصير…