أغذية بطيئة الهضم في المعدة
عند إتباع حمية غذائية تحتاج إلى تناول أغذية بطيئة الهضم وقليلة السعرات الحرارية وتجعلك لا تشعر بالجوع لفترة طويلة، إليك أهمها في الآتي:يعتقد البعض أن تناول كم كبير من الطعام سوف يسد الجوع لفترة أطول ولكن هذا معتقد خاطئ حيث…