الصحية

لماذا عليك تضمين هذه البذور إلى قائمة طعامك اليومية؟ الإجابة تكمن في فوائدها العظيمة على صحتك، تعرف على أفضل أنواع البذور الصحية. تعرف على أفضل أنواع البذور الصحية فيما يأتي: أفضل أنواع البذور الصحية إذا كنت تبحث عن خطوة…

عشبة الإسبغول هي عشبة هندية يشيع استخدامها في بعض الدول العربية، فماذا تعرف عن فوائدها؟ وهل لها آثار سلبية؟ تعد عشبة الإسبغول (Psyllium) أو كما تعرف أيضًا بالقطونا من الأعشاب الغنية بالألياف الغذائية، والتي تستخدم كملين …

يعد الخيار من الفواكه المحببة لدى الكثيرين، فهو يمتاز بفوائده الصحية العظيمة، لكن هل فكرت يومًا ما في مكونات الخيار؟ تعرف عليها في هذا المقال. سنتعرف في ما يأتي على مكونات الخيار وقيمته الغذائية وفوائده الصحة: مكونات الخيار…

يتم استخدام معجون الطماطم بكثرة خلال الطبخ، لذا يُعد جزءًا مهمًا من مكونات المطبخ، تعرف على طريقة عمل معجون الطماطم في الآتي. عادةً يتم إضافة معجون الطماطم بشكل أساسي إلى الأطباق النشوية، مثل: المعكرونة، ويمتاز بطعمه اللذيذ…

تعد المانجو من الفاكهة الحلوة والمحببة لدى الكثيرين، لكن هل تعلم ما هي السعرات الحرارية في المانجو والقيم الغذائية؟ ماذا عن فوائد هذه الفاكهة اللذيذة؟ تعتبر فاكهة المانجو محببة لدى الكثيرين، فهي غنية بالقيم الغذائية…

التفاح الكامل غذاء صحي للغاية، لكن عصير التفاح له إيجابيات وفوائد أيضًا، تعرف على أهم فوائد عصير التفاح من خلال هذا المقال: يعد عصير التفاح من أنواع العصائر الأكثر شهرة، حيث أن له العديد من الفوائد الصحية، وذلك بسبب غناه…

للبلح الأصفر فوائد كثيرة بسبب غناه بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لنتعرف معًا على أهم فوائد البلح الأصفر من خلال هذا المقال. البلح هي ثمار شجرة النخيل، والتي تنتشر زراعتها في المنطقة العربية تحديدًا، وفي…

شوربة البطاطس غالبًا ما تحظى بشعبية كبيرة بين الناس، ويتم التركيز على تحضيرها كثيرًا بشهر رمضان كونها مشبعة وشهية، تابع المقال للمزيد. تُعّد البطاطا مصدرًا كبيرًا للكربوهيدرات المعروفة بقدرتها على إعطاء شعور الشبع، لذلك…