عام ماهو الكازين .. Casein ؟.. وفوائدة وأضراره ماهو الكازين يعتبر الكازين أحد أفضل البروتين ات التي يمكنك تناولها، حيث أن الكازين هو بروتين ألبان بطيء الهضم والذي يتناوله الناس غالبًا كمكمل غذائي، كما أنه يطلق الأحماض الأمينية ببطء لذلك غالبًا ما…
