يومي

ممارسة رياضة المشي يشكّل المشي طريقة فعّالة لزيادة النّشاط لدى الفرد، وبالإمكان تطبيق هذه النّظام بشكل يومي والالتزام به للمُحافظة على النّشاط، فيستطيع الشّخص بدلاً من الاشتراك في الصّحف او المجلّات أن يذهب هو للبقّالة مشياً حتّى…

الفراغ يطول الليل في الشتاء كما النهار في الصيف، فيشعر الناس بالملل والضجر، وتضيع الأوقات من دون فائدة، ورُّبما ضاعت بالمعاصي للتخلص من الفراغ والملل، فالفراغ من السموم التي تقضي على الإنسان، ويجب أن لا يغفل الناس عن نعم الله -تعالى-…

مفهوم الصيام الصيام هو الامتناعُ عن جميع المفطراتِ، وذلك من آذانِ الفجر حتّى آذان المغرب، وهو فرضٌ على كلّ مسلم ومسلمة بالغين عاقلين، والصيام هو الركن الثالث من أركان الإسلام، ويقسم إلى نوعين: الفرض مثل صيام شهر رمضان، وصيام التطوع الذي…

مقدمة كما هو معروف عند الجميع، فإنّ الله -عزّ وجلّ- سيحاسبنا على كل ما قمنا به، حتى الدقيقة، فإن قمنا بالأعمال الصالحة فسنكون قد أضفناها إلى رصيد الحسنات الخاصة بنا، وسترشدنا إلى طريق الجنة وتدخلنا إيّاها، ولكن إن لم نستغلها في فعل…

جدول يومي للأطفال يُعرف الأطفال بكثرة الحركة حيث يصعب تقييدهم وإلزامهم بالقيام بعمل معين، إلا أن هناك نظاماً معيناً يجيب أن يلتزم به الطفل للحفاظ على جسم وعقل صحي وسليم، وذلك بتحديد أوقات النوم، والاستيقاظ، واللعب بالإضافة إلى وقت…

ماسك البصل والعسل يساعد البصل على زيادة نمو الشعر، أما العسل يعتبر مرطب طبيعي للشعر، يساعد على جعله رطب وسلس، وذلك من خلال ما يلي: المكوّنات: حبة كبيرة من البصل الكبير الحجم. 2-3 ملاعق كبيرة من العسل. طريقة التحضير: يقطع البصل ويمزج،…

الكركم وعصير الليمون والخيار يُستخدم الكركم لتحسين بعص حالات الجلد، ويُستخدم لتفتيح البشرة، ويُمكن تحضير هذا القناع المكون من الكركم وعصير الليمون والخيار:المكونات:2.5 غم من الكركم. ملعقتان صغيرتان (9.8 مل) من عصير الليمون. ملعقتان…

ماسك الطماطم تساعد الطماطم على التخلص من لون البشرة الدكن، وتفتيح لونه، وذلك من خلال احتوائها على نسبة مرتفعة من الليكوبين، الذي يعمل على تلطيف البشرة، والمحافظة عليها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وذلك من خلال ما يلي: المكوّنات:…