يجب

هناك بعض الأشخاص يستيقظون في الصباح وليس لديهم الرغبة في بدء يومهم على الإطلاق وهناك البعض الآخر الذي يستيقظ ولديه الرغبة في القيام ومباشرة أعماله على الفور، ولكن كلا الشخصين ليس على صواب، وفي هذه السطور نقدم 10 عادات صحية للأشخاص…

ينصح جميع الأطباء وخبراء التغذية بضرورة شرب كميات كافية من الماء ، فالماء ضروري لترطيب الجسم والأعضاء الداخلية لكي تكون قادرة على القيام بوظائفها الحيوية ، التي يمكن أن يكون الجفاف الناتج عن نقص الماء سبب في إعاقة…

التهاب الرتج هو حالة تحدث نتيجة لعدم استهلاك ما يكفي من الألياف في النظام الغذائي، عندما لا يتخذ الجسم ما يكفي من الألياف، تشكل الجيوب الموجودة في القولون الى الم شديد، وبدون تناول الألياف يتراكم الضغط في جدار القولون وبعد فترة من…

السكريات من الأشياء الأساسية في النظام الغذائي، لكن كثرة السكريات في النظام الغذائي قد تؤدي الى مشاكل كثيرة في جسم الانسان، فبعض الأطعمة مثل الفواكه والحليب تحتوي على كثير من السكريات، ولكن المضر هو إضافة سكريات عليها، السكريات…

تنظير القولون هو اختبار فحص، يتم إجراؤه عادة تحت التخدير العام، يتم استخدامه للكشف عن المشاكل الصحية المحتملة في القولون، مثل الأورام الحميدة ( نمو صغير قد يصبح سرطانيا )، و سرطان القولون والمستقيم .…

الاستعداد لأول جلسة علاج كيميائي أمر صعب للغاية ، فمن الطبيعي تماما أن يشعر المريض بالتوتر حول بدء اتخاذ أي نوع من الإجراءات الطبية ، لا سيما العلاج الكيميائي ، و لكن الإعداد المسبق لها سوف يساعد في تخفيف بعض اعراض التوتر و القلق.…

تقريبا كل شخص قد عانى من ألم الأسنان في مرحلة ما من حياتهم. تصبح لثتك ملتهبة ، قد تنزف منطقة الأسنان المصابة مصحوبة بصداع في الجانب حيث يكون لديك ضرس العقل . ما هو ضرس العقل ؟ ضروس العقل هي…

عادة ما تكون السعرات الحرارية، هي من الموضوعات الساخنة، والتي تشغل بال الكثيرون من الناس، فالكثيرون يتساءل كم عدد السعرات الحرارية التي يجب ان اتناولها في اليوم، ومن المعروف ان السعرات الحرارية هي وحدات الطاقة ويختلف تعريف السعرات…