يجب

عندما يحدث الحمل تشعر المرأة بمزيج من التوتر النفسي ، القلق  والسعادة معا ، وينتج هذا القلق من التفكير في كيفية رعاية الجنين الموجود في داخلها ، وتكون حذرة جدا لما تقوم به وما تأكله خلال هذه الفترة ، لذلك هناك بعض الخطوات…

عادة ، يجب ان تبدأ بتقديم الأطعمة لطفلك الرضيع بداية من الشهر السادس . و هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يمكن ان تبدأ بتقديمها ، و غيرها الكثير من الأطعمة التي يجب تجنبها في هذه المرحلة . و سوف ننظر في أهم هذه الأطعمة التي يجب…

هناك عدد لا يحصى من المنافع الصحية لتناول الماء الدافئ يوميا والتي أصبحث موثقة المصادر والأبحاث  ، وعلى الرغم من ذلك فالنسبة التي تعي ضرورة هذا الأمر قليلة جدا ، لذلك قمنا بتجميع بعض الأسباب التي تؤكد على ضرورة شرب الماء الدافئ…

الجلوكوما “زرق العين”  هو عبارة عن مرض يصيب العين ويؤدي إلى تلف العصب البصري ، وقد ينتهي الأمر بفقد البصر ، ويحدث هذا المرض عند وجود انسداد في الشبكة التربيقية للعين ، مما يمنع تدفق خليط الماء بشكل سليم خارج هذا الجزء الحساس في جسم…

تقسم الأطعمة إلى خمسة مجموعات أساسية ، وذلك لتوضيح وفهم العناصر الغذائية بشكل سهل وبسيط ، فإذا تأكدت من أن هذه الأطعمة والمواد الغذائية موجودة ضمن هذه المجموعات ، إذن فالنظام الغذائي الذي تتبعه يعتبر نظاما متوازنا وصحيا .…

إلى كل من يسافر إلى كوالالمبور و خاصة من السائحين فإنه هناك الكثير من الأشياء المميزة و الرائعة و التي يمكن شراءها حيث أن مدينة كوالا لمبور كل من يتوجه إليها ينشغل بجمالها السياحي و المعالم الدينية و السياحية و…

يعتبر السرطان من الأمراض المميتة التي انتشرت بشكل كبير في عصرنا هذا، ولكن هل تعلم أن النظام الغذائي يلعب دورا هاما في الإصابة بهذا المرض ؟ ففي خلال مسار حياتنا نصاب ببعض الأمراض البسيطة أو الخطيرة على حد سواء ، وعلى الرغم من ذلك…

تشمل العناصر الغذائية الدقيقة “ميكرو نيوترنتز” الفيتامينات والمعادن الأساسية ، أما العناصر الغذائية الكبرى “ماكرو نيوترنتز”  تتضمن كلا من الكربوهيدرات ، البروتين والدهون ، ويحتاج الإنسان النوع الأول بكميات صغيرة ، بينما يحتاج النوع…