ونافعاً

ممارسة التمارين الرياضيّة تساعد ممارسة الأنشطة الرياضيّة المختلفة مثل ركوب الدراجة لمسافات طويلة، أو المشي، وغيرها على جعل الشخص أكثر انضباطاً، وإنجازاً، فقد يعتقد الكثير من الأشخاص أنّهم لا يمتلكون الوقت الكافي لممارسة التمارين…