تصفح الوسم

ومصادره

الماء ومصادره

تعريف الماء يعرف الماء بأنه مادة تتكون من الهيدروجين، والأكسجين، وتوجد في الحالات السائلة، والصلبة، والغازية، ويعتبر من أكثر المواد وفرة، وأهمية، ويتميز بأنه سائل لاطعم له، ولا رائحة، ويكون في الحالة السائلة عند درجة حرارة الغرفة، كما…

فوائد فيتامين ب وتأثير نقصه ومصادره

فوائد فيتامين ب وأعراض نقصه فيتامين ب عبارة عن مجموعةٍ من الفيتامينات يحتاج إليها الجسم بكمياتٍ محددةٍ حتى لا يعاني من المضاعفات الناتجة عن نقصه أو زيادته في الجسم، وفيتامين ب المركب من الفيتامينات الذائبة في الماء حيث لا يمكن للجسم أن…

أوميغا 3: فوائده ومصادره ومخاطر نقصه

واتس ابيجب عليك تناول الأطعمة التي تحوي الأوميغا 3، وذلك لدور الصحي في الجسم، تابع قراءة المقال لمعرفة المزيد.تُعّد الأحماض الدهنية من نوع الأوميغا 3 أحد العناصر الغذائية المهمة، ويحصل عليه الإنسان من خلال الأطعمة والمكملات…

البروبيوتيك: تعرف على فوائده ومصادره

يتداول الكثير من الأشخاص مصطلح البروبيوتيك وضرورة التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، لكن ما هو؟ ما هي فوائده؟ وكيف يمكن الحصول عليه؟اتشرت في الآونة الأخيرة فوائد استخدام البروبيوتيك للصحة، إما عن طريق أطعمة أو مكملات…

الثيامين (ب1): فوائده ومصادره وأعراض نقصه

ما هي فوائد فيتامين الثيامين؟ وما هي مصادره الطبيعية؟ وهل من الممكن أن يتسبب نقصه بأعراض ومضاعفات صحية خطيرة؟الثيامين (Thiamine) هو أحد أفراد عائلة فيتامينات المجموعة ب، فلنتعرف عليه فيما يأتي بشكل مفصل: ما هو الثيامين؟…

حمض الأوليك: فوائده ومصادره

ما هو حمض الأوليك؟ وما هي فوائده المحتملة للصحة؟ وأين يتواجد تحديدًا في الأغذية التي تتناولها يوميًّا؟ أهم المعلومات تجدونها في المقال الآتي.فلنتعرف في ما يأتي على حمض الأوليك (Oleic acid) وبعض المعلومات الهامة حوله: ما هو…

فوائد فيتامين د للنساء ومصادره

هل ترغب بالتعرف على فوائد فيتامين د للنساء؟ ومزيدًا من المعلومات الأخرى إذًا ننصحك بمتابعة قراءة المقال.يعد فيتامين د أحد الفيتامينات الهامة التي يجب أن يحصل عليها الجميع من أطفال ونساء ورجال، تعرف فيما يأتي على فوائد…