ومحظورات

تعتمد تدريبات الوزن الفعالة على الأسلوب الصحيح. التزم بالنصائح والمحظورات لتحقيق الاستفادة القصوى من تدريبات الوزن.محتويات الصفحةمقدمةسلامة أسلوب التدريبتدريبات الوزنالمحظوراتلا يلزم أن تكون لاعبًا لكمال…