وكربوهيدرات

ما هي الكربوهيدرات الكربوهيدرات، الألياف، النشويات والسكاكر، هي مواد مغذية اساسية في الجسم يحولها الجسم إلى غلوكوز من اجل ان يزود الجسم بالطاقة اللازمة للعمل، الكربوهيدرات المعقدة في الفاكهة، الخضراوات،…