وقت

مضت ثمانية أشهر من العام 2018، وإذا كانت خطة البعض لهذا العام هى أن يقوموا بتناول الطعام الصحي وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام، والإستيقاظ مبكرًا للاستمتاع بحياة صحية، إذا قام البعض بتنحية هذه الأهداف جانبًا وعادوا إلى ممارسة…

نادي وقت اللياقة هو مركز رياضي متكامل للرياضيين والراغبين في الحصول على جسم صحي ولياقة، تم إعداد أقسام ومراكز خاصة به للنساء ومراكز خاصة بالأطفال، يقدم خدماته لجميع الأعمار، ويقدم المكان عدة خدمات للمشتركات مثل السباحة وكرة السلة…

يعتبر وقت بعد صلاة العصر من الأوقات المفضلة لاستجابة الدعاء ، و صلاة العصر صلاة سرية من الصلوات المفروضة على الإنسان وهي الصلاة الثالثة في اليوم ، ويتم أدائها في أربع ركعات…

تعتبر فترة النفاس من أصعب الفترات التي تمر بها المرأة بعد الولادة، لأن فترة النفاس تتشابه مع فترة الحيض في نزول الدم من المهبل، ولكن في فترة النفاس تكون الفترة طويلة فقد تصل إلى 40 يوم لدى الكثير من السيدات، لهذا لابد من معرفة أهم…

يستمع الجميع إلى عبارة ” الإفطار هو الوجبة الأكثر اهمية ” وذلك في أوقات متفاوتة، ولكن بعد معرفة هذه الحقيقة من المهم أن يعرف كل شخص الوقت المثالي لتناول وجبة الإفطار، هل يمكن تأجيل وجبة الإفطار ريثما يصل الشخص إلى عمله أو إلى…

يعتبر شرب القهوة سلاح ذو حدين ، حيث تقدم العديد من المنافع الصحية ، ولكنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية ، وخاصة عند استهلاكها بصورة خاطئة أو الإفراط في تناولها ، فتعرف القهوة بأنها معززة لمستويات الطاقة والحفاظ على مستوى التركيز ،…

في الكثير من الأحيان ينام الرضيع أثناء الرضاعة ، و على الرغم من أن الأمهات غالبا ما يسعين لتنويم الطفل ، إلا أن نومه أثناء الرضاعة ينذر بعدم اشباعه ، و هذا الأمر لابد من تفاديه و لكن كيف يتم ذلك ؟ سبب نوم الأطفال أثناء…

الاستحمام من أهم الأنشطة التي تقوم بها الأم ، و هذه النشاط لابد من الاهتمام به و بمعايير السلامة في هذا النشاط على وجه التحديد. إعطاء طفلك حماماً ، هو صراع يومي صعب ، و مع ذلك فإن القليل من التخطيط يمكن أن يجعلها ممتعة لك…