وفعالة.

لقد أصبح مرض السكري أكثر الأمراض المزمنة إنتشارا حول العالم الآن ، وعلى الرغم أن الأسباب الرئيسية لهذا المرض تتلخص في مقاومة الأنسولين والعوامل الوراثية ، إلا أن نمط الحياة الحديث حيث الراحة والمكوث طويلا ، وإتباع العادات الصحية…

يستخدم الليمون على نطاق واسع للحفاظ على صحة وجمال الجسم ، كما أنه يعتبر من المكونات الطبيعية الفعالة في إنقاص الوزن ، فيستطيع اللليمون تقليص حجم الخصر والحفاظ على رشاقة وتناسق الجسم ، ويعرف الليمون بتأثيره الفعال في التخلص من…

ماهي التجاعيد وكيفية التعامل معها : يختار الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم استخدام الزيوت الأساسية لعلاج التجاعيد ، لأنها تعمل على تخفيف علامات الشيخوخة ، وزيادة مرونة الجلد ، ومنع الإجهاد الذي يسبب…

قد يكون سبب من أسباب الحموضة خلل في الأحماض الهضمية التي تنتجها المعدة ، وتعد الحموضة مشكلة شائعة تؤثر على الناس في جميع الأعمار ، وهي ناتجة عن ارتجاع الأحماض ويصاحبها الحرقان ، وتشمل أعراض الحموضة آلام في المعدة…

طريقة تحضير شوربة الكرنب شوربة الكرنب أو الملفوف هي أحد الوصفات الفريدة التي تجمع بين جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في وجبة واحدة بل في طبق واحد، كما أنها مناسبة جدًا لهؤلاء الأشخاص…

اقوى طريقة لسد الشهية مجربة وفعالة تناول الأطعمة الغنية بالألياف. تعتبر اقوى طريقة لسد الشهية مجربة وفعالة هي إدخال الألياف في الطعام بشكل كبير بالإضافة أيضًا إلى بعض الأطعمة الأخرى، وعلى ذلك قد تتمكن من تقليل الجوع عن طريق تناول الأطعمة…

الوزن الزائد يعتبرُ التخلّصُ من الوزن الزائد وحرق السعرات الحراريّة عمليّة مهمّة، بحيث لا تقتصرُ فقط على ممارسة دورات تدريبيّة لفترات طويلة في قاعة الألعاب الرياضيّة مثلاً، أو الامتناعِ عن الشراب أو الطعام المرغوب به، إنّما هناك العديدُ…

الوزن الزائد يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد فيسعون إلى التخلص من هذا الوزن الذي يُسبب إحراجاً كبيراً لهم، حيث يظهرون بمظهر غير لائق بالإضافة إلى الأمراض التي يُسببها، كأمراض القلب، والضغط، والتهاب المفاصل، وهناك العديد…