وعلاجه

الرهاب الاجتماعي يُعرف الرهاب الاجتماعي (بالإنجليزية: Social Anxiety) والذي يطلق عليه أيضاً اسم اضطراب القلق الاجتماعي، بأنه نوع من اضطرابات القلق التي تسبب الخوف الشديد في الظروف الاجتماعية، حيث يواجه المصابون به صعوبة في التحدث إلى…

المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف المؤمن القويّ هو الذي يعمل للآخرة، وتكون عزيمته للأمر بالمعروف والنهي عن المُنكر قويّة، ويتحمّل مشاقّ الدعوة إلى الله -تعالى-، ويكون شديد الرغبة والنشاط في القيام بالطاعات؛ كالصلاة والزكاة، ولا يتكاسل…

فيتامين د هو من الفيتامينات الذائبة في الدهون، والذي يسمى أيضاً بـ فيتامين الشمس، وسبب تسيمته بهذا الإسم أنّ أشعة الشمس هي المصدر الرئيسي له ولزيادته بصورة طبيعية في الجسم، كما أنّه يوجد في الأطعمة بصورة طبيعية بكمية قليلة، وهو من…

الكالسيوم هو عنصرٌ غذائيٌّ يحتاجه جسم الإنسان لبناء عظام قوية، والمحافظة على وظائف العضلات، وصحة القلب، كما أنّه يُعدّ عنصراً مهمّاً جداً في مرحلة الطفولة، وذلك لأنّها مرحلة بنائيةٌ، ويجب الحصول على الكالسيوم بشكلٍ كافٍ لبناء عظامٍ قوية…

أعراض نقص الصوديوم قد لا تظهر أي أعراض لنقص الصوديوم في الجسم بحال كان هذا النقص طفيف، لكن تظهر الأعراض إذا ارتفع أو انخفض مستواه في الجسم بشكلٍ مفاجئ، ومن هذه الأعراض: الغثيان والقيء. التعب. الصداع. تشنج العضلات. التهيج والأرق.…

فيتامين د تُعدّ الفيتامينات من العناصر الغذائيّة المهمّة لحماية الجسم من الأمراض والعديد من المضاعفات الصحيّة، وتجدر الإشارة إلى أنّ فيتامين د (بالإنجليزيّة: Vitamin D) يُعدّ أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون؛ وهي: فيتامين أ، وفيتامين…

فيتامين د يُصنف فيتامين د من ضمن الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويُصَّنع بشكل ذاتي في الجسم ويحدث ذلك عندما تخترق الأشعة فوق البنفسجية الجلد مما يحفز تكوينه، ويوجد فيتامين د بشكل طبيعي في بعض الأغذية، ويُدَّعم لبعضها الآخر، كما يوجد على…

تساقط الشعر يعاني الكثيرون من مشكلة تساقط الشعر، والذي يشعر صاحبه بالخوف والقلق، حيث يعد من الطبيعي تساقط الشعر عند مشط الشعر أو على الوسادة يومياً، وفي الغالب نخسر حوالي من خمسون إلى مئة شعرة يومياً، بسبب إنتهاء دورة حياة خصلة الشعر،…