أسهل وصفة لزيادة الوزن في أسبوع
الفواكه المجففة
تُعدّ الفواكه المجففة عاليةً بالسعرات الحرارية، والألياف الصحية، ومضادات الأكسدة، ويُعدّ تناولها أحد الطرق السهلة لإضافة العناصر الغذائية والسعرات الحرارية إلى النظام الغذائي، إضافةً إلى طعمها اللذيذ، ويعتقد العديد من…