وصفة

الوزن الزائد يُعاني الكثير من الناس من مشكلة الوزن الزائد التي تُسبب لهم الحرج والقلق، إضافة إلى احتمالية إصابتهم بأمراض خطرة نتيجة لذلك، كأمراض القلب، والسكر، والضغط، لذلك يسعى المصابون بهذه المشكلة إلى تخفيف وزنهم بشتى الطرق، ومن أفضل…

قشر القهوة يعرف قشر القهوة على أنّه القشرة التي تغلف البن، والتي يتم تحميصها وطحنها لتباع في المحلات التجارية والأسواق، حيث تنتشر في جميع أنحاء العالم خاصةً اليمن، وتشتهر أزقة صنعاء القديمة في بيع أنواع عدة منها كالحيمي، والإسماعيلي،…

الرّجيم العسكري يُعتقد بأنّ هذا النظام من أنظمة التغذية التي قد تمّ تصميمها بهدف المساعدة على فقدان الوزن بصورة سريعة خلال أسبوع، فيُمكن عند تطبيقه الاستفادة من خسارة ما يُقارب 4.5 كغم أسبوعيّاً حتّى الوصول للوزن المرغوب، وذلك بالاعتماد…

إكليل الجبل يُستخدم إكليل الجبل في ألمانيا لعلاج أمراض الجهاز الهضمي، وقد استُخدم لسنوات كأحد أنواع التوابل للحصول على فوائده الطبية، وفي الآونة الأخيرة، يستخدم لتقليل الشعور بالجوع، والمساعدة على تخسيس الوزن، ووفقاً لكارين أنسيل إن…

عصير الملفوف يساعد عصير الملفوف في تنحيف الجسم، فهو يخفف من مشاكل المعدة، مثل: الانتفاخ وعسر الهضم، كما أنه يساعد على تنقية الجهاز الهضمي، والتخلص من بقايا عملية الهضم بشكل أسرع، بالإضافة إلى أنه غنيّ بالألياف، والتي تساعد على الشعور…

شاي القرفة تساهم القرفة في تنظيم مستوى السكر في الدم الذي يلعب دوراً مهماً في التأثير على الشهية، فعندما يكون مستوى السكر متوازناً تقل الشهية وتزداد قدرة الجسم على حرق الدهون بدلاً من تخزينها، ويتم تحضير شاي القرفة من خلال وضع ملعقة…

القهوة تساعد القهوة على تعزيز عملية إنقاص الوزن، وذلك من خلال رفع مستويات الطاقة في الجسم، وتحسين الحالة المزاجية؛ ويعود ذلك لاحتوائها على مادّة الكافين التي تساعد على تنشيط الجسم، كما تلعب القهوة دوراً هاماً وضرورياً في عملية التنحيف،…

أسهل نظام غذائي لكلّ فردٍ أسلوب حياة مختلف وعادات غذائية مختلفة، ولذلك قد لا يوجد نظام غذائي سهل مناسب للجميع، ومن أحد الأمور المهمّة للحصول على نتائج فقدان الوزن هو العثور على خطةٍ غذائيةٍ تعمل بشكلٍ أفضل مع نمط الحياة الخاص بكلّ شخص،…