وزيادة

تعريف خصوبة التربة يعرف ممارسو خصوبة التربة والزراعة المستدامة أن معظم انواع التربة تحتاج اليوم إلى إعادة بناء صحتها وحيويتها ، في الماضي بنت الطبيعة تربة صحية وحيوية ، وهناك قيمة في نسخ الطبيعة في إعادة…

هناك الكثير من الأشخاص الذين يذهبون للصالات الرياضية لتدريب أجسامهم، فإذا كنت قد قضيت الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية ،فبالتأكيد قد شاهدت مشهدًا مشابهًا جدًا لهذا المشهد: هناك رجل كبير على جهاز رفع  الأثقال يحاول رفع وزن…

فقدان الشهيّة فقد الشهية هو اضطراب يصيب بعض الاشخاص يؤدّي للنفور من الطعام، حيث يشعر الشخص بالشبع بعد تناول كميّة قليلة جدّاً من الطعام. ومن الممكن أن تحدث هذه الحالة بشكل طبيعي نتيجة مؤثّرات خارجيّة أو نفسيّة، لكنّها تصبح أكثر جديّة…

زبدة الفول السوداني تُحضّر زبدة الفول السوداني من الفول السوداني المحمص الجاف مع إضافة الزيت أو دونه، وهذه الزبدة تحظى بشعبيةٍ واسعة في معظم دول العالم؛ كجنوب الهند، وأمريكا الشمالية، وهولندا، والمملكة المتحدة، ومناطق من آسيا وأستراليا،…

العلاج بالأغذية الأعشاب تساهم بعض الأعشاب في تحفيز الشهية، وتُعدّ علاجاً طبيعياً لمشاكل فقدان الشهية؛ ومن هذه الأعشاب: الهال، والقرنفل، والشومر، والزنجبيل، والجنسنغ، والشاي الأخضر، والثوم، ولكن يجب التنبيه إلى أنّه يمكن لهذه الأعشاب أن…

فيتامين د يُعتبر فيتامين د واحداً من العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحةٍ جيدةٍ، إذ إنّه يساعد على المحافظة على قوة وصحة العظام، ويُقلّل من خطر الإصابة بالعدوى، والأمراض المزمنة، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين…

فيتامين د وزيادة الوزن أجرى بعضُ البَاحثين تجربةً تتعلّق في خسارة الوزن، فطلبوا من مجموعةٍ من الأشخاص الذين ينوون خسارة الوزن حرق المزيد من السُّعرات الحراريّة؛ بحيث تكون نِسب الحرق أعلى من نِسب استِهلاك الطّعام أو السُّعرات الحراريّة،…

فيتامين ب12 يُعدّ فيتامين ب12 من العناصر الغذائيّة المهمّة جداً لإنتاج خلايا الدم الحمراء، إذ إنّ نقصه يُسبّب فقدان الشهيّة، ممّا يؤدي إلى تقليل عدد السعرات الحراريّة المُستهلكة، وتجدر الإشارة إلى أنّ فيتامين ب12 يتوفر في المصادر…