ودوره

تلاحظ الكثير من الأمهات أن بعض الأطفال يتناولون الطعام بشراهة ولكن مقترن بهذا الأمر النوم في ساعات متأخرة وقد تكون مواعيد النوم غير منتظمة ولساعات طويلة مما يجعل الطفل في إزدياد ملحوظ في الوزن وهذا بالطبع يجعلهن يستفسرون عن الأسباب…

يُعرف الهيل عادةً باسم ملك التوابل ، و هو أحد التوابل الأكثر شيوعًا في المنزل الهندي ، و لكنه محبوب و مُستخدم في جميع أنحاء العالم. الهيل غني بالمغذيات النباتية القوية ، و هو مرتفع بشكل خاص في المنغنيز ، و هو معادن أثرية…

عادة يعتقد لاعب كمال الأجسام ويرسم في ذهنه صدور الدجاج وشرائح اللحم والأرز البني والبروتينات ، عندما يفكر في نظام غذائي، ويتجاهل الأناناس الذي يمكن أن يكون إضافة مفيدة بشكل مفاجئ لخطة وجباته، إذ يحتوي الأناناس على…

معروف عن الأناناس أنه منخفض السعرات الحرارية، ومصدر جيد للألياف، ويستخدم ضمن برامج حميات إنقاص الوزن، حيث يحتوي على الفوائد العديدة لأي شخص يعاني من زيادة الوزن، ويرغب في أن يخسر بضع كيلو جرامات، لكن عكس ما هو شائع عنه لا يحتوي…

يبحث العديد من الأشخاص عن نصائح وحيل سريعة يمكنهم إضافتها بسهولة إلى روتين حياتهم اليومية، للمساعدة على تسريع فقدان الدهون، أحد هذه الأساليب هو البدء في شرب عصير الجريب فروت. الإعلان عن الجريب فروت كحارق للدهون 1-…

يحدث ارتفاع سكر الدم إما عندما لا يتمكن الجسم من انتاج الأنسولين ، أو لا تستجيب خلاياك للأنسولين بشكل صحيح ، و هذه المرحلة المتقدمة من مقاومة الأنسولين ، تنتج عنها العديد من الاعراض المختلفة. مرض السكري منتشر إلى درجة…

الزعتر أحد الأعشاب البرية، ويمتاز بطعمه المميز ومذاقه الطيب وشكله الجميل، ورائحته ذكية، ويبعث على الدفء والاسترخاء، ويدخل في استعمالات طبية وجمالية متعدّدة، تتم زراعته في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، ويطلق عليه مفرح الجبال لأنه…

يعد الجوز من الثمرات ذات قيمة غذائية عالية، حيث أنها يوجد بها نسية عالية من الأحماض الأمينية المفيدة، والبروتينات، كذلك يوجد به نسبة من الدهون الأحادية غير المشبعة، وكذلك الالياف الغذائية، وكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات…